Hírek

Az egészséges életmódhoz, a karcsúbb alakhoz vezető út nem akadálymentes. Vannak alapelvek, amiket fel kell ismerni és meg kell érteni ahhoz, hogy a változtatást helyesen vigyük végig. Az alábbi programot követve néhány hét alatt elsajátíthatunk egy új életformát. 1....

Hogyan lehet még örömtelibb a karácsony? Milyen a tökéletes ajándék? Meddig tart ki a karácsonykor feltöltött „szeretetraktárunk”? És hogyan tegyük szebbé a magányosok ünnepét? Ezekről kérdeztük a téma talán legautentikusabb szakértőjét, Oláh Attilát, a Pedagógiai és...

Télen még azok is szembesülhetnek a bőrszárazság okozta viszketéssel és kipirosodással, akik egyébként nem küzdenek ilyen jellegű problémákkal. Ebben az évszakban bőrünk megfelelő ápolása fokozott odafigyelést és egészen másfajta rutint igényel, mint például nyáron....

Kivel ne fordult volna még elő, hogy a gyönyörűen terített karácsonyi asztal mellett nem tudott mértéket tartani? Hogy a halászlé és a töltött káposzta után még végigkóstolta az összes süteményt? Hogy reggelire is diós és mákos bejglit evett? Na de mi a következménye...

A krónikus vagy tartós fájdalom orvosi meghatározás szerint olyan fájdalom, amely több mint 3 hónapig tartósan fennáll, általában valamilyen alapbetegség következményeként. A krónikus fájdalom elkülöníthető az akut, gyorsan kialakuló, például egy sérülés utáni...

A D-vitamint a zsírban oldódó vitaminok közé sorolják, de valójában nem is vitamin, hanem egyfajta hormonszerű előanyag, amelyet az emberi szervezet a napfény hatására állít elő. Ezért a napfényhiányos téli hónapok végére könnyen kialakulhat a hiányállapot, különösen...

Ha nátha vagy egyéb ok miatt eldugul az orrunk, jó megoldásnak tűnhet átmenetileg a szájunkon levegőt venni, ám ez olyan, mintha a városi esővizet innánk meg tisztítás nélkül. Orrunknak ugyanis meglehetősen komplex szerepe van a levegővétel során. Pisze, egyenes,...

A szezonális depresszió a depressziók egyik típusa: az évszakok váltakozásával ciklikusan visszatérő betegség. Előfordulási gyakoriságát a hangulati betegségek 1-2%-ára becsülik, de a lakosság 6-7%-ánál enyhe tünetekkel, alig érzékelhető (szubklinikus) formában...

Mit tegyünk, ha nyitvatartási időn túl vásárolnánk valamilyen gyógyszert? Az OGYÉI összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat. Mindannyiunkkal előfordulhat, hogy hétvégén, ünnepnapon, éjjel vagy kora hajnalban, azaz nyitvatartási időn kívül kell beszereznünk...

Folyamatos fáradtság, gyakori fejfájás, izomgörcsök – csak néhány tünet azok közül, amelyeket a szervezetünk számára egyik legfontosabb ásványi anyag hiánya okozhat. Érdemes komolyan venni, mivel a túl kevés magnéziumbevitel akár súlyosabb kórképek kialakulásához is...

A lakosság 90 százalékának van esetenként fejfájása és 40-50 százaléka rendszeresen szenved miatta. A kísérő tünetek, mint a hányinger, szédülés, egyensúlyozási problémák, fáradtság, látás- és beszédzavarok csak tovább fokozzák a beteg gyötrelmét. A fejfájás típusai,...

A frontérzékenység egyénenként különböző formában jelentkezhet. Tudományosan lehetetlen biztosan megjósolni, hogy egy adott egyénnél adott fronthatás milyen panaszokat fog kiváltani. A front lényegében hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződmény,...

A világ felnőtt lakosságának nagy része forró kávéval indítja a reggelét, és sokan napközben is elkortyolnak még néhány csészével. Ám vannak olyan kórállapotok, amikor egészségünk érdekében le kell mondanunk kedvenc kis feketénkről, mert az ronthat a tüneteken,...

A B5, ez a kevésbé ismert vitamin a zsírok és szénhidrátok lebontásával segíti az energiatermelést. Emellett elősegíti a bőr, a haj, a szem és a máj egészségét. A B5 a kevésbé ismert vitaminok közé tartozik, nevezik „elfeledett vitaminnak” is. Valószínűleg azért, mert...

A koenzim-Q10 (ubiqinone (ubikinon), ubikinol vagy ubidekarenon) molekulát a múlt évszázad második felében fedezték fel. Felfedezése együtt járt azzal a felismeréssel is, hogy minden sejtben jelen van. Milyen szerepet tölt be a Q10-koenzim a szervezetünkben?Nevezik...

Testünknek rendszeresen szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Leginkább változatos étkezéssel kell ezeket bevinnünk, de rengetegen szednek napi szinten különféle vitamintablettákat is. Mi a helyzet a szavatossági idejükkel? A vitaminok és táplálékkiegészítők...

A jód fontos nyomelem, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Azt sokan tudják, hogy mi, magyarok nem fogyasztunk elég jódot. Azt már kevesebben, szükséges-e a pótlás, és ha igen, az miként történjen. A pajzsmirigy hormonjainak képződéséhez nagy...

A D-vitamin hiánya számos komoly nőgyógyászati betegséget okozhat. Az alábbiakban szakértő segítségével foglaljuk össze a lehetséges következményeket. A D-vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk, mely hormonként is működik. Nem csak az immunrendszerünk és a...

A hirtelen jött kánikula és a szokatlan szárazság jelentősen megnehezíti az allergiások mindennapjait – és ezen az itt-ott lecsapó záporok sem javítanak túlzottan. „Nehéz időszak előtt állnak az allergiások, akkor is, ha marad a szárazság és akkor is, ha jön az eső” –...

Ne azért adjunk a gyermekünknek halolajat, mert "okosabb" lesz tőle, mint ahogy néhány hirdetés állítja, hanem mert egészséges. Még jobb, ha halat eszünk. Szakgyógyszerésszel a vitaminkészítmények, étrend-kiegészítők hasznáról beszélgettünk. Egy kiegyensúlyozottan...

Ha csak egy apró vágásról van szó, a legtöbben még könnyen elboldogulnak a seb ellátásával. Ám, ha annál nagyobb sérülést kell kezelni, sokan elbizonytalanodnak, mert ugyan eszükbe jut egy-két házi praktika, ám nincsenek meggyőződve róla, hogy valóban hasznosak-e....

A fényvédelem egész évben fontos, de a nyári időszakban még inkább oda kell rá figyelni, és nem csak azért, hogy elkerüljük a rosszindulatú bőrelváltozások kialakulását. Az UV-sugarak amellett, hogy igen nagy mértékben járulnak hozzá a bőr idő előtti öregedéséhez, a...

Nyáron tömegek özönlenek a strandokra, a medencék szélén egymást érik a papucsok. Ebben az időszakban könnyen összeszedhetünk gombás fertőzéseket, amelyek elcsúfíthatják a nyitott szandálból kikandikáló lábkörmöket is. Hogyan előzhetők meg az ilyen problémák, és mit...

A nyár csak napozással lehet teljes. Ha azonban túl sokat tartózkodunk a napon, az számos kellemetlenséggel járhat, mint például a napégés. Mi okozza a jelenséget és mit tehetünk ilyen esetben? A napsugarak káros hatásai A nap sugarai a látható fényen kívül...

Mindenki tudja, hogy sminkben nem szabad aludni menni, de mi a helyzet a rejtett kockázatokkal? Ha rendben van a külsőnk, akkor a belsőnk is könnyebben egyensúlyba kerül - azaz ha jól ápoltnak érezzük magunkat, egész lényünk harmonikusabbá válik. Ez meglátszik a...

Labdázás közben kicsavarodó térd, vízisíelés közben elszakadó vállszalagok, túrázás közben kiforduló boka - csak néhány olyan sérülés, amely a nyári, szabadtéri sportaktivitások közben gyakran előfordulnak. A traumatológus szakorvos szerint ezeket a sérüléseket és a...

Bár a repülésnek vannak olyan pillanatai, amelyek még egy tapasztalt utazót is próbára tehetnek – például, ha a gép turbulenciába kerül –, az esetlegesen érzett nyugtalanság, zaklatottság jellemzően hamar elmúlik. Azoknak azonban, akik repülésfóbiával küzdenek, jóval...

Ha nyaralni készülődünk, felvetődik a kérdés, hogy vajon milyen gyógyszereket vigyünk magukkal, illetve kiránduló, táborozó nagyobb gyermekeinket milyen készítményekkel lássuk el. Mutatjuk. Egyre többen töltik nyári szabadságukat külföldön, ahol az orvosi ellátás és a...

A kullancs eltávolítása kellemetlen folyamat, de valójában erről sokkal többről van szó. A fertőzött példányok olyan veszélyes betegségeket hordozhatnak és adhatnak át kutyájának, mint például a Lyme-kór. Mint minden parazitánál, a kullancsfertőzést is jobb megelőzni,...

Javában tart a pollenszezon, az allergiásoknál ebben az időszakban szem-, torok- és orrviszketés, tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás jelentkezhet. Nem mindegy, milyen szert választunk. Allergia elleni orrspray"A megfázás és nátha esetén használt orrcseppekkel...

A nőket és a fiatalabbakat jobban megviselték a pandémia alatti korlátozott utazási lehetőségek. A magyarok kétharmada szerint az utazás és a nyaralás határozottan hozzájárul a mentális egészség javításához. Már évi 1-2 utazás elegendő lenne ahhoz, hogy...

Egy átlagos megfázás öt-tíz napig okoz tüneteket, ha ennyi idő után sem szűnik a tüsszögés, orrfolyás, és nincs hőemelkedés, már érdemes allergiára gyanakodni. Moric Krisztina fül-orr-gégész, allergológus, a Budai Allergiaközpont orvosa az Indexnek elmondta: idén is...

A hasi zsírpárnáktól nemcsak nehéz megszabadulni, de a felhalmozódásuk komoly egészségügyi kockázatot is jelent. Ha szeretnénk megelőzni a hasi hízást, akkor érdemes óvatosan bánnunk az alábbi ételekkel és italokkal. Magas cukortartalmú ételek Az üdítőitalok és a...

Bizonyára sokakkal előfordult már, hogy napközben úgy érezték, minden rendben velük, estére azonban rosszul lettek: kínzó köhögés tört rájuk, hőemelkedésük vagy hányingerük lett. De mi lehet az oka ezeknek a hirtelen jött tüneteknek? Ha korábban jól voltunk, miért...

Szívünk egészségének is jót tehet, ha estétől reggelig semmit sem eszünk.Évtizedeken át úgy gondoltuk, hogy a sikeres fogyás érdekében csak az számít, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk, mint amennyit elégetünk. Ezzel szemben az étkezések időpontjáról jóval kevesebb...

A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és minden egyes nap újra kezdődnek. Erre utal a...

Először sikerült kimutatniuk kutatóknak, hogy a táplálékkal a gyomorba bevitt baktériumok hatással lehetnek az emberi agy működésére. A probiotikum és az agyműködés Egészséges nők agyműködése megváltozott mind nyugalmi, mind érzelmi-felismerési helyzetben, ha...

A tartósan fennálló székrekedés rendkívül meg tudja keseríteni az érintettek mindennapjait. Érdemes tehát tisztában lenni azzal, milyen ételeket vethetünk be a megelőzésre és a kezelésre szükség esetén. Zabpehely A zabpehelyben található rostok segítik az emésztést,...

Magyarországon a gyümölcstermő ültetvények 11,5 százaléka, 7306 hektár ökoművelésű, amivel területnagyság alapján a világ 10. legnagyobb mérsékeltövi biogyümölcs-termelője vagyunk. Ez azért is jó, mert Európa-szerte ugrásszerűen bővül a biotermékek iránti igény,...

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a megfelelő rostbevitel javítja az emésztést, és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Hogyan teszi mindezt, és miben segíthet még? Cikkünkben összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat! Mi az a rost? Egyszerűen...

Minden második embernél látásproblémákat okozott a pandémia alatti túlzott képernyő-használat. Íme néhány jó tanács, hogy miként védhetjük ki a digitális eszközök használata nyomán kialakuló szempanaszokat. Képernyő-szindróma – minden második ember érintett A COVID-19...

Eddig sem volt titok, hogy a fizikai aktivitás és a szív-érrendszer egészsége összefügg, egy új tanulmányban azonban kifejezetten az idősebb nők életmódjára fókuszáltak ebből a szempontból. Dr. Vernes Réka, a KardioKözpont életmód orvosa, sportorvos a lehetőségekre...

A népi gyógyászatban évszázadok óta használják, a nők doktorának is nevezik. A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGYT) Gyógynövény Szakosztályának tagjai 2013 óta minden évben titkos szavazással választják meg az év gyógynövényét. A kezdeményezés célja egyrészt a...

Sok ekcémás megtapasztalhatta már, hogy a hideg idő beköszöntével tünetei súlyosbodnak. De vajon mi ennek az oka, illetve mit tenni ellene? Mutatjuk. Az ekcéma egy gyulladásos bőrbetegség, amelyre rendszerint vörös, száraz, viszkető, esetleg nedvedző foltok hívják fel...

Akik “nem hisznek” a Covidban, azok azért nem oltatják be magukat, mert úgy vélik: nincs mi ellen. Vannak olyanok is, nem is kevesen, akik a betegség létében nem kételkednek, de viszolyognak az oltástól. Közülük sokak szeretnének enyhe tünetekkel átesni a betegségen,...

Szellemileg frissnek maradni, jó memóriával, tanulási képességgel rendelkezni az évek múlásával is lehetséges. Azzal a feltétellel, hogy „karbantartjuk” az agyunkat, és ugyanúgy törődünk megfelelő működésével, mint fizikai erőnlétünkkel. Íme 6 hasznos tanács ahhoz,...

Szorongás, stressz, fóbia, önbizalomhiány… Megannyi tünet, lelki panasz, mely orvosolható pszichoterápia segítségével. A pszichológia dzsungelében azonban nem könnyű rátalálni a megfelelőre. Így a lelki bajok jellegétől függően kell választanunk, és ebben fontos...

Alig vártuk már az év végét, hogy végre megpihenhessünk, közben mégis annyira túlvállaltuk és leterheltük magunkat, hogy szinte semmit sem tudtunk megélni a karácsonyi hangulatból és az ünnep varázsából? Nem vagyunk egyedül. A jó hír azonban az, hogy tehetünk azért,...

A Covid-19 betegséggel kapcsolatos hírekre érzékeny közösséget egy görög betű tartja izgalomban. Az o hangot jelölő omikron egy nemrég felfedezett, még kevéssé ismert vírusvariáns névadója. 2021 november 11-én, Botswanában (majd néhány napra rá a Dél-Afrikai...

A különböző növények gyógyászati célú felhasználása nagyjából egyidős magával az emberiséggel, és kiegészítő medicinaként ma is az egészségmegőrzés szerves részét képezi. Mi több, a gyógynövényeket napjainkban a Föld több tucat országában az orvoslás esszenciális...

Ismert nagyanyai tanács, hogy megfázásra nincs jobb a tyúkhúslevesnél, sokan ma is esküsznek erre a módszerre. Mi az alapja ennek hiedelemnek, és van-e valóban jótékony hatása a forró levesnek? Finom, átmelegíti a testet és a lelket, így placebohatása minimum van –...

Immunrendszerünket ugyanúgy táplálni kell, mint lelkünket-szellemünket. Különösen, ha az őszi-téli időszakban gyakori megfázásos betegségekből próbálunk felépülni, mint például a nátha, influenza. Noha az immunrendszer az emberi szervezet rendkívül összetett védelmi...

Az őszi napsütésben előfordulhat, hogy ledobjuk magunkról a melegebb ruhákat. A csalóka időjárás azonban megtréfálhat minket, és könnyen megfázhatunk. Íme néhány tipp a gyors gyógyuláshoz. Mikor inhaláljunk?Nátha és megfázás esetén a legtöbb ember még mindig az...

A koronavírus-járvány negyedik hullámának megfékezése érdekében a kormány újabb védelmi intézkedésekről döntött. A Kormányinfón bejelentett védelmi intézkedésekről szóló kormányrendeletek már csütörtökön este megjelentek a Magyar Közlönyben. Az új szabályok...

A ködös, nyirkos, őszi napok visszatérő problémája a meghűlés, a nátha, pontosabban a felső légúti megbetegedések. Kellemetlen tünetei nemcsak hangulatunkat rontják, hanem néhány napra ágyba is parancsolhatnak minket.  Mely gyógynövényeket ajánlottak a kellemetlen...

Tengeri fürdők, sóbarlangok, sókban gazdag gyógyvizek: ismerjük meg a sóoldat jótékony hatásait.Asztmások, allergiások, pikkelysömörtől, ekcémától, idült légúti hurutoktól szenvedők látványos javulást mutathatnak egy-egy tengeri nyaralás után, sokan esküsznek arra,...

A C-vitamin kell a kollagén-, a karnitin- és az aminosavtermeléshez, a szövetek regenerálódásához, az érfalak szilárdságához, a csontok, fogak egészségéhez. Ha nincs belőle elég a szervezetünkben, annak az alábbi tünetei lehetnek. KimerültségA krónikus fáradtság,...

Az alváshiány testünk szinte minden folyamatára hatással van, befolyásolhatja a többi között a testsúlyunkat is. Kutatások szerint többet esznek és kevesebb zsírt is égetnek el azok az emberek, akik éjszaka nem tudják megfelelően kipihenni magunkat. A magyar emberek...

A stressznek kulcsfontosságú szerepe lehet hajunk őszülésében. A szakértők már régóta tudják, hogy a stressz és az őszülés között van kapcsolat, a Harvard Egyetem kutatása azonban még alaposabban megvizsgálta ezt az összefüggést. A kezdeti vizsgálatok során a kortizol...

Mi az a melatonin és miért létfontosságú a normális biológiai ritmus fenntartásához? MIlyen tüneteket okoz a hiánya és hogyan pótolhatjuk? Mutatjuk! A melatonin a tobozmirigyben termelődő hormon, mely többek között az elalvást és az ébredést szabályozza. A melatonin...

Ha a tavalyi évhez hasonlóan az elmúlt heteket is tüsszögéssel, köhögéssel, orrfolyással és szemviszketéssel tölti, akkor gyanús, hogy a tünetek hátterében nem egy évről-évre ismétlődő nátha, hanem légúti allergia áll. Ahhoz, hogy a tünetek megszűnjenek, és idővel ne...

A Covid-19 betegséggel és a megelőzésére alkalmazható védőoltásokkal kapcsolatos bizalmatlanságnak több oka van. A tudomány alapvető törvényszerűsége, hogy az álláspontok a legújabb ismereteknek megfelelően változnak. A Covid-19 esetén szinte naponta íródtak át a...

A cink nagyon fontos a szervezetünk egészsége szempontjából - minden szervünknek és szövetünknek szüksége van rá. Szerencsére sok étel tartalmazza, de ha például valaki fogyókúrázik, előfordulhat, hogy nem visz be belőle eleget. Erre utalhatnak az alábbi jelek is....

Az időjárás-változás által generált frontérzékenység erősebben vagy gyengébben, mind egészséges, mind nem egészséges embereknél - egyénenként különböző formában - jelentkezhet. A krónikus ízületi bántalmakban – reumás gyulladásban vagy ízületi kopásban – szenvedő...

Az izzadás kulcsszerepet játszik szervezetünk hőháztartásában, előfordul azonban, hogy valaki a szükséges jóval több vizet párologtat el. Lássuk, mi segíthet kezelni a kellemetlen állapotot. "Tévhit, hogy szervezetünk az izzadással méregtelenít, ez a vese és a máj...

Közel nyolcvanféle kozmetikumból eddig mindössze egy gyártója nem tudta hitelt érdemlően igazolni, hogy terméke valóban természetes lenne. Az Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM) által elrendelt országos fogyasztóvédelmi ellenőrzés szerint a "natúr", "bio"...

A többségében a nők életét megkeserítő visszérbetegség Magyarország lakosságának mintegy negyedrészét érinti. Sokan tévesen időskori betegségnek tartják, pedig gyakran már 30 éves kor előtt tüneteket okoz. Ha nem foglalkoznak vele, könnyen szövődményekkel kísért...

Szinte mindenki tisztában van azzal, hogy a nyári kánikulában fontos a megnövelt folyadékfogyasztás, hiszen magas külső hőmérséklet esetén a testünk a fokozott izzadással, kilégzéssel nagyobb mennyiségű vizet veszít el. Azt azonban már kevesebben gondolják, hogy az...

Egy régen várt családi nyaralást, vidéki rokonlátogatást, vagy akár egy osztálykirándulást is megkeseríthet, ha a résztvevők bármelyike rosszulléttel, hányingerrel küzd utazás közben. Vannak, akik soha nem szembesülnek a kellemetlen tünetekkel, másokat felnőttkorukban...

Műanyag szívószál és fültisztító pálcika - ezeknek a műanyag termékeknek a forgalomba hozatalát július 1-től megtiltják itthon, és van még néhány termék, amely hasonló sorsra jut jövő hónaptól. A rendelet megszegőire büntetés vár. A kedd este megjelent kormányrendelet...

A legtöbb daganattípus már csak előrehaladott stádiumban okoz tüneteket. A melanoma nem ilyen, éppen ezért nagyon fontos a rendszeres önellenőrzés és szűrés. A melanoma legjellemzőbb tünetei - például az anyajegyszínének és formájának változása - már a betegség korai...

Melyek a legfontosabb szempontok fogkefevásárlásnál? Mit tehetünk azért, hogy fogaink a lehető legtovább épek és egészségesek maradjanak? Manapság, mikor annyira fontos, hogy ápoltak, divatosak legyünk, hajlamosak vagyunk a tisztálkodásunkat gépiesen és gyorsan...

Hogyan óvhatjuk meg fogaink épségét? A fogápolás tipikus hibáit és legfontosabb aranyszabályait gyűjtöttük össze. A statisztikák szerint Magyarországon egy ember évente mindössze egy tubus fogkrémet és fél fogkefét használ el. Nem csoda, ha a 60 éven felüliek fele...

Ma már tudományosan alátámasztott tény, hogy a koronavírus nemcsak a tüdő szöveteiben tehet kárt, hanem az idegrendszer képleteinek működését is kedvezőtlenül befolyásolhatja. Munkája során Dr. Magyari Ágota, a Panoráma Poliklinika ideggyógyász szakorvosa is azt...

A rendkívül kellemes aromájú, illatos, melengető fahéj a téli hónapok egyik legjellegzetesebb fűszernövénye. Amellett, hogy nélkülözhetetlen összetevője bizonyos gyümölcsös ételeknek, évezredek óta használják gyógyító hatásai miatt is. A jellegzetes, finom fahéjillat...

Minél többféle táplálékallergia áll fent valakinél, annál több mindenre kell figyelnie. A dietetikus nemcsak a megfelelő étrend összeállításában segíthet, de egyebek mellett az ételek, élelmiszerek körültekintő ellenőrzésével, előkészítésével, tárolási módjával...

A világjárvány idején talán többen húznak túrabakancsot, mint valaha, éppen ezért érdemes felhívni a figyelmet a kirándulással kapcsolatos szükséges óvintézkedésre is - ezeket betartva lesz igazán élvezetes és biztonságos a szabadban töltött idő.  A sikeres és...

Itt a tavasz, és már a természet is ébredezik; csodálatos időszak ez. A hőmérséklet emelkedik, a növények kivirágoznak, és napról napra világosabb lesz. Ám a tavasz számos veszélyt rejt a kisállatok számára, melyekkel a gazdik nincsenek tisztában. A Kisállatorvos.hu...

A kullancsok okozta betegségek igen komolyak lehetnek és sajnos az állattartók körében élő tévhitek miatt sokan bagatellizálják a megbetegedés lehetőségét is. Fontos tudni, hogy mik a csípés tűnetei, hogy kell eltávolítani a kullancsot, milyen betegségeket terjeszt,...

Aki életében egyszer már komolyabban belekezdett valamilyen fogyókúrába, vagy életmódváltásba, az tudja, hogy a nassolást elhagyni szinte lehetetlen. Ehelyett célszerű az addig gyakaran csipegetett csokit, csipszet, és egyéb finomságokat egészséges(ebb)...

A magnéziumhiány egyáltalán nem ritka állapot: jó néhány étel is ital, vagy akár a stressz is csökkentheti a magnézium szintjét a szervezetben. Ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk magunkon, akkor esélyes, hogy nekünk is jól jönne egy kis pótlás. Izomrángás- és...

Az arcápolás hagyományosan "női dolognak" számít, pedig a férfiaknál ugyanolyan fontos. Ma már egyre kevésbé számít "piperkőcnek", aki odafigyel, a gyártók pedig számukra is széles termékpalettát kínálnak. Be kell ugranom a boltba venni egy hialuronsavas krémért, mert...

A pulzoximéter egy rendkívül egyszerű, általában kis méretű, műanyag házba foglalt diagnosztikai eszköz, melyet az ujjára csíptetve tud használni a páciens. Segítségével gyorsan és könnyedén mérhető a vér oxigéntelítettsége és az aktuális pulzus. A gyógyászat számos...

A nyájimmunitás kapcsán kézenfekvő egy birkanyájra asszociálni – sokan pedig épp a védőoltások ürügyén egymásnak feszülő indulatok eredményeként látják az ellenoldalt birkanyájnak. A két dolognak természetesen semmi köze nincs egymáshoz. A nyájimmunitás ugyanis...

Még hűvösek a hajnalok, de már nem csak fénye, ereje is van a napnak. Miközben a természet kivirul, mi azt tapasztalhatjuk, fogytán az erőnk. Ez a tavaszi fáradtság jele is lehet, de nem kell megijedni. Az, hogy gyengébbnek érezzük magunkat, az szervezetünk...

A mai élettempó, életvitel stresszhez, fáradtsághoz, immunrendszeri deficithez, majd ebből eredő betegségekhez, sőt, a nemi vágy és teljesítőképesség csökkenéséhez vezethet. A 200 éve felfedezett szelénről egyre több klinikai vizsgálat igazolja pozitív élettani...

A szorulás gyakori panasz az idősebb kor-osztályokban – nem élettani velejárója a múló éveknek, de a kevés testmozgás és a különféle betegségek erősíthetik a székrekedésre való hajlamot. Európai adatok szerint 65 év felett minden ötödik ember küzd krónikus...

Az új év kezdete nem minden esetben jár optimizmussal és energiától szétrobbanó elevenséggel. Sokak számára a téli depresszió, a kedvetlenség, az energiaszegénység, kimerültség nehézkessé teszi az új év indítását. Mit lehet tenni, hogy optimistább, vidámabb,...

Akinek elalvás előtt az utolsó dolga az, hogy még egyszer ránéz a telefonjára, vagy rendszeresen magával viszi a készülékét az ágyba is, az jobb, ha tudja: ezzel árthat az egészségének. Az okostelefonokat arra tervezték, hogy számos dologban megkönnyítsék az...

A fekete nadálytő (Symphytum officinale L.) nedves területeket kedvelő, bíbor, rózsaszín vagy fehér virágú, évelő növény. A gyógyászatban elsősorban a gyökerét hasznosítják. Korábban a levelét is fogyasztották teaként, sőt étkezési céllal is, azonban a teljes...

Bár mindenkit arra buzdítunk, hogy vegyen részt rendszeresen szűrővizsgálatokon, néhány "tesztet" otthon is elvégezhetünk. Derítse ki, valóban egészséges-e! Orvoshoz járni senki sem szeret, emiatt gyakran túl későn derülnek ki súlyos betegségek. Most olyan teszteket...

A koronavírusfertőzöttek zöme mérsékelt légúti tüneteket tapasztal a betegség során. A Covid-19 oki terápiájára (azaz a vírus elpusztítására az emberi szervezetben) nem áll rendelkezésre olyan hatóanyag, amely megfelelően hatásosan, ugyanakkor biztonságosan lenne...

Egyes egészségügyi problémák azzal járhatnak, hogy sok ételt csak nagyon nehezen tudunk megemészteni. Mutatjuk, milyen élelmiszereket érdemes fogyasztanunk, ha ilyen gondokkal küzdünk. Az emésztési zavarok tünetei közé tartozik a reflux, a puffadás, a hasi fájdalom, a...

Jók a tapasztalatok a koronavírus elleni oltóanyaggal, és biztató az is, hogy csökken az új fertőzöttek száma - foglalta össze a járványügyi helyzetet Szlávik János, a Dél-pesti Centrumkórház Országos Hematológiai és Infektológiai Intézetének osztályvezető főorvosa a...

Most dől el, hogyan telik majd a karácsonyunk - figyelmeztetett Müller Cecília országos tisztifőorvos. Mint mondta, főként a lakosság viselkedésén múlik, hogyan ünnepelhetünk idén év végén. A szakember emellett ismertette azt is, hogy ki mikortól számít gyógyultnak....

Van, akit a hideg is kiráz, ha meglát egy már novemberben karácsonyi díszbe öltöztetett otthont, pedig a korai ünnepi dekoráció számos pozitív pszichológiai hatással jár.Vannak, akik ki nem állhatják, mások alig várják, hogy végre november legyen, és az utcák, üzletek...

Bár a gyömbér Ázsiában őshonos, manapság már szinte bármelyik élelmiszerboltban elérhető a világon ez az értékes gyökér. Az értékes szó használata nem véletlen: sokan nem is tudják, hogy mennyire egészséges növényről van szó, amelyet érdemes akár napi szinten is...

A D-vitamin emberi szervezetre gyakorolt hatásai olyan szerteágazók, hogy az egészséges élet nem is képzelhető el a vitamin nélkül. Régóta ismert, hogy a D-vitaminhiány fokozza az influenza kockázatát. Újabb kutatások alapján már az is egyre valószínűbb, hogy a...

Az influenzaszezon közeledtével a megelőzésben az influenza elleni, valamint annak egyik leggyakoribb szövődményeként jelentkező, tüdőgyulladás elleni védőoltásoknak jut a legnagyobb szerep. A betegségben leginkább az idősek és a krónikus betegek érintettek. Éppen...