fbpx

Hírek

Végre itt a tavasz

Végre itt a tavasz

A tavasz minden pompájával már a küszöbön áll, az időjárás mellett azonban egy kevésbé kellemes dolog is eszünkbe juttatja az évszakváltozást: a tavaszi fáradtság. Lézengünk a munkában, a nap bármelyik pillanatában tudnánk egy jót szundítani, nem segít a kávé sem, és...

bővebben
Tudta, hogy szívünknek saját agya van?

Tudta, hogy szívünknek saját agya van?

Érzelmeink és gondolataink hatással vannak a szívünkre, és rajta keresztül megváltoztatják vérnyomásunkat és szívritmusunkat. Szívünkről mindenki tudja, hogy nagyjából akkora méretű, mint az öklünk, és hogy a testünkben lévő 5-6 l vér keringetéséről gondoskodik....

bővebben
Így csökkenthetjük a rák kockázatát táplálkozással

Így csökkenthetjük a rák kockázatát táplálkozással

Összeállításunkban olvashat arról, hogy miként csökkenthető táplálkozással a rák kockázata, valamint tanácsokat talál a rákos betegek táplálkozásával és táplálásával kapcsolatban. Minden harmadik rákbetegség megelőzhető lenne, ezért nagyon fontos, hogy tisztában...

bővebben
Miért fontos szűrővizsgálatokra járni

Miért fontos szűrővizsgálatokra járni

A szűrővizsgálatok népegészségügyi célja, hogy a panasz- és tünetmentes személyek időről időre megismételt vizsgálatával korai szakaszban megtalálják azokat a személyeket, akiknél betegséget megelőző állapotok vagy tüneteket még nem okozó betegségek alakultak ki. A...

bővebben
Február 4. Rákellenes világnap

Február 4. Rákellenes világnap

Február 4-ét a Nemzetközi Rákellenes Unió a Rák Világnappá nyilvánította, így világszerte minden évben megemlékeznek a rákbetegségről, annak jelentőségéről, hangsúlyozva azt is, hogy a 21. században a rák diagnózisa már nem egyértelmű a halálos ítélettel. Mi a...

bővebben
Egészségablak-Mobilalkalmazás

Egészségablak-Mobilalkalmazás

Elérhetővé váltak az EgészségAblak applikációban is az Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Térbe (az EESZT-be, köznyelvben a „felhőbe”) feltöltött gyógyszeres- és gyógyászati segédeszköz receptek, ill. egészségügyi dokumentumok. Az okostelefonokra letölthető...

bővebben
Az okos fogyókúra 5 aranyszabálya

Az okos fogyókúra 5 aranyszabálya

Tavasszal pánikszerűen törhet ránk a felismerés, hogy nyakunkon a bikiniszezon, amire még nem állunk készen. Van azonban egy jó hírünk: még nem késő elkezdeni a fogyókúrát, hogy bombaformába hozzuk magunkat! Ehhez ad most segítséget a hévízi NaturMed Hotel Carbona...

bővebben
Mi fán terem a lencse?

Mi fán terem a lencse?

A kutatások és régészeti feltárások szerint lencsét már a jégkorszak vége óta fogyasztunk. A gabonákkal együtt a Közel-Keleten kezdték el termeszteni, és magas fehérje- és szénhidráttartalma miatt az évszázadok során az ember egyik alapvető tápláléka lett, elsősorban...

bővebben
Hogyan tartsuk be az új évi fogadalmakat

Hogyan tartsuk be az új évi fogadalmakat

Az év végéhez közeledve sokan fogalmazzák meg az új évben teljesíteni kívánt céljaikat – azt viszont, hogy ezekben mennyire érnek el végül valódi sikert, számtalan ok befolyásolja. Egyes kutatások szerint a fogadkozók csupán 19 százaléka tartja meg elhatározását, a...

bővebben
Erre figyelj ha gyógy- vagy gyümölcsteát készítesz

Erre figyelj ha gyógy- vagy gyümölcsteát készítesz

A hidegebb hónapokban jellemzően sokkal több forró teát fogyasztunk, mint az év többi részében. Nem mindegy azonban, hogyan készítjük el ezeket az italokat. Sokan azt gondolják, a teát nem lehet elrontani, hiszen csak le kell önteni a felforralt vízzel, és kész is....

bővebben
Recept- Gluténmentes citromos csokicseppes kuglóf

Recept- Gluténmentes citromos csokicseppes kuglóf

Iri mama egy gluténmentes csokicseppes kuglóffal bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket! Hozzávalók (8 adag, szelet): 3 db közepes méretű (M-es) tojás csipet só 5 g vaníliás cukor 50 g cukor 150 g Schär Mix B lisztkeverék 80 g vaj vagy margarin 80 g tejszín vagy...

bővebben
Lisztérzékenység, cöliákia

Lisztérzékenység, cöliákia

A cöliákia (gluténszenzitív, enteropathia, régi nevén: lisztérzékenység) egy autoimmun betegség, mely az egész szervezet működésére kihatással van. A lisztérzékenység kiváltója nem maga a liszt, hanem egy, a kalászos gabonafélékben megtalálható glutén egyik...

bővebben
Ezért terhelik meg az ünnepi lakomák a szervezetünket

Ezért terhelik meg az ünnepi lakomák a szervezetünket

A karácsony a szeretet, a békesség és megnyugvás ünnepe, mely alkalmat nyújt a nagy családi, baráti összejövetelekre és közös lakomákra. Az ünnepek alatt sokan úgy érezzük, hogy egyszerűen kötelező enni. Akár otthon vagyunk, akár vendégségbe megyünk, itt is-ott is...

bővebben
Tippek véraláfutás esetén

Tippek véraláfutás esetén

Véraláfutásról akkor beszélünk, amikor az ép bőrfelület alatt a hajszálerek megrepednek és bevérzést okoznak. A véraláfutás olykor fájdalmas, enyhén megduzzadhat, és lilás-pirosas foltokat okoz a bőrön. Hogyan segítsük a véraláfutások gyógyulását? Ha nekiütközünk...

bővebben
Így maradhat télen is hidratált és ápolta kezünk

Így maradhat télen is hidratált és ápolta kezünk

A kézfejünk bőre árulkodik leginkább az életkorunkról: a fizikai munkavégzés, az UV-sugárzás, a kézmosás szárító hatása mind összeadódik életünk során. Idővel a kézfejünk bőre jóval szárazabb, durvább tapintású lehet, ráadásul az őszi és téli időszakban a hideg idő, a...

bővebben
Igaz hamis állítások az immunvédelemről

Igaz hamis állítások az immunvédelemről

Az ősz visszatérte, amit mindennapi életünkben gyakran fáradtság, stressz, vagy meghűléses betegség kísér, gyengíti immunrendszerünket.  Érdemes hát áttekinteni az immunrendszer működésével kapcsolatos ismereteinket, ami segíthet megbirkózni ezzel a problémával....

bővebben
A legfontosabb vitaminok ősszel

A legfontosabb vitaminok ősszel

Az egyre hűvösebb időjárás és a szezonális vírusok miatt ősszel rendszerint nő a megbetegedések száma, amelyek ellen érdemes az immunrendszert a lehető legjobban felkészíteni. A nagyobb hőingadozás, a nyirkosabbá váló időjárás, a gyakran arcunkban csapó viharos szél...

bővebben
Bodzával az influenza ellen

Bodzával az influenza ellen

Magyarországon tombol az influenzajárvány, és bár a tünetek kezelésére világszerte használják a bodzát, itthon ritkán hallani jótékony hatásairól. A bodza gyümölcse a betegség megelőzésében és kezelésében is segítségünkre lehet. Ráadásul hazánk Európa egyik fő...

bővebben
Az orvos kéri: Ne aludjunk a hasunkon

Az orvos kéri: Ne aludjunk a hasunkon

Bármennyire kényelmesnek tűnik is a hason alvás, a szakemberek szerint nem tesz jót nekünk.Bár a többség a hátán alszik – a News Medical szerint a felnőtteknek csak körülbelül 7 százaléka választja a hason alvást –, a megszokás nagy úr. Akik ahhoz szoktak hozzá, hogy...

bővebben
Erősítsük immunrendszerünket ősszel

Erősítsük immunrendszerünket ősszel

Az ősz beköszöntével az idénygyümölcsök és -zöldségek széles és színes kínálata egyre szűkül és hajlamossá válhatunk a vitaminokban szegényebb, de nehezebb, zsírosabb ételek fogyasztására. Ezzel párhuzamosan egyre kevesebb napfény ér bennünket, a levegő lehűlése és a...

bővebben
Egyre nagyobb veszélyben a kutyák szíve

Egyre nagyobb veszélyben a kutyák szíve

Az egyik legalattomosabb betegség a kutyák körében a szívférgesség, amely Magyarországon egyre több kutyát érint. A megelőzés sokkal hatékonyabb módja a betegség leküzdésének, mint a kezelés, a gazdiknak pedig fontos szerepük van ebben a folyamatban. A rendszeres...

bővebben
Gyógynövényekkel a megfázás ellen

Gyógynövényekkel a megfázás ellen

A hideg téli időjárás kedvez a légúti kórokozók elszaporodásának, amelyek különféle megbetegedéseket okozhatnak. Az enyhe megfázás – ha nem fertőződött felül – torokkaparással, köhögéssel, fokozott orrváladék-termeléssel, fáradtságérzéssel, esetleg enyhe lázzal jár...

bővebben
A sport nem megy a tanulás rovására

A sport nem megy a tanulás rovására

Azt már szerintem a legtöbb szülő tudja, hogy óvodás, kisiskolás gyerekének sok szabad mozgásra van szüksége a fejlődéshez és ahhoz, hogy jól érezze magát. De ahogy egyre szaporodnak az elvárások, növekszik a feladatok mennyisége az iskolában, úgy merül fel a kérdés,...

bővebben
Érkezik a náthaszezon

Érkezik a náthaszezon

Az iskolakezdéssel a náthaszezon is elindul, szakember foglalta össze a legfontosabb teendőket. Szeptemberben az óvodások és iskolások is visszatérnek a közösségeikbe, emiatt azonban a vírusok, baktériumok is gyorsabban terjedhetnek közöttük. Havasi Katalin, a Házi...

bővebben
Vigyázzunk kis kedvencünkre is a nagy melegben

Vigyázzunk kis kedvencünkre is a nagy melegben

A nyári kánikulában nemcsak magunkra, de házikedvenceinkre is oda kell figyelnünk. Az Orpheus Állatvédő Egyesület azokra a praktikákra hívja fel a figyelmet, amelyek révén megóvhatjuk a kisállatokat a rekkenő hőségtől. A kutya önszántából soha nem mozogna a tűző napon...

bővebben
Ételek a nyári hőségben

Ételek a nyári hőségben

Ha a testünk jól működik, a nagy melegben kevésbé kívánjuk a laktató ételeket, szervezetünk energiaszükséglete pedig körülbelül 15 százalékkal csökken. A fűszeres és zsíros fogások helyett ilyenkor lédús, frissítő és vitamindús gyümölcsökkel, zöldségekkel, levesekkel...

bővebben
Helyes klímahasználat

Helyes klímahasználat

Nem csak fej- és torokfájás, de ízületi fájdalmak is jelentkezhetnek, ha nem ügyelünk a klímaberendezés helyes használatára. Van néhány szabály, amit érdemes betartani ahhoz, hogy a légkondicionálás valóban javítsa, és ne rontsa a közérzetünket. A kánikula...

bővebben
Utazási betegségek

Utazási betegségek

Földön, vízen, levegőben – az utazási betegség tünetei bárhol utolérhetnek! Megelőzésre és tűzoltásra is van néhány hatékony tippünk! A kinetózist, azaz az utazási betegséget nem szabad félvárról venni, hiszen könnyen elronthatja a nyaralást, de egy szimpla vonatút is...

bővebben
Ez a teendő allergiás sokk esetén

Ez a teendő allergiás sokk esetén

A kalciumot felejtsük el, súlyos tünetek esetére viszont adrenalin autoinjektort is javasolt magunknál tartani - szakember segítségével gyűjtöttük össze, mik a legfontosabb teendők súlyos allergiás reakciók esetén. Az immunrendszernek kiemelt szerepe van egészségünk...

bővebben
Szemünket is óvni kell a káros sugaraktól

Szemünket is óvni kell a káros sugaraktól

A bőr fényvédelme, a nappali fényvédő krémek használata az utóbbi időben egyre nagyobb hangsúlyt kap, népszerű szépségápolási trenddé vált a közösségi médiában. Nem szabad azonban megfeledkeznünk szemünk biztonságáról sem, hiszen a napfény komolyan károsíthatja annak...

bővebben
A nyár árnyoldala: Intim fertőzések

A nyár árnyoldala: Intim fertőzések

A strandolás, élményfürdőzés az egyik legkedveltebb nyári kikapcsolódás, de sajnos kellemetlen következményei is lehetnek. Ezt jelzi, hogy ebben az időszakban jóval többen keresik fel az orvost hüvelyfertőzés vagy hüvelygyulladás gyanújával. Sokan nem tudják, hogy a...

bővebben
Napszúrás tünetei és kezelése

Napszúrás tünetei és kezelése

Napszúrásról akkor beszélünk, amikor napfénynek kitett hajas vagy haj nélküli fejbőr felhevül, az emiatti hőhatás pedig izgalomba hozza az agyhártyát. Tünetek• kóma• hányás• fejfájás• szédülés• rossz közérzet• hányinger• eszméletvesztés• ájulás A napszúrás...

bővebben
Erre ügyeljen, ha magnéziumot szed

Erre ügyeljen, ha magnéziumot szed

Az ajánlások szerint felnőtteknél a napi szükséges magnéziumbevitel 375 mg. Kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással ennek a mennyiségnek az egésze, de legalábbis a jelentős része fedezhető. Mikor van szükség plusz magnéziumra?Plusz magnéziumbevitelt tesz...

bővebben
A magnéziumhiány furcsa jelei

A magnéziumhiány furcsa jelei

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben, számos fontos feladata van, felelős például a vérnyomás szabályozásáért, az izmok és idegek megfelelő működéséért, emellett az immunrendszernek és az emésztésnek is szüksége van rá. Nézzük, mi utal...

bővebben
Miért  fontos a Magnézium?

Miért fontos a Magnézium?

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen szerepet tölt be a szervezetünk energiaellátásában. A magnézium testünk több mint 300 enzimjének megfelelő működéséért felelős, szabályozza a fehérjeszintézist, és biztosítja az idegek egészséges...

bővebben
Magnézium jótékony hatásai

Magnézium jótékony hatásai

A magnézium nagyon fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára. Több mint háromszáz enzimreakció megvalósulásában játszik szerepet, és főbb funkciói közé tartozik, hogy támogassa az izom-, az ideg- és immunrendszer működését, és szabályozza a vérnyomást. Egy...

bővebben
Nyaralás: Csak így vihetjük magunkkal kedvenceinket

Nyaralás: Csak így vihetjük magunkkal kedvenceinket

Sokan szeretnék házi kedvencüket is magukkal vinni a külföldi nyaralásra. Ehhez azonban nem árt ismerni néhány szabályt. A kötelező kisállat-útlevél mellett a házi kedvencek utaztatásának az Európai Unióban egységes szabályai vannak. A különböző országok emellett...

bővebben
Allergia darázs és méhcsípéstől

Allergia darázs és méhcsípéstől

Tavasz közepétől az őszi hidegek beálltáig gyakoriak a különböző rovarcsípések. Ezek közül súlyosságuk miatt kiemelkednek a darazsak és méhek csípései, amelyeket számos esetben követhet allergiás reakció. Ez nem az első csípéskor jelentkezik, mivel ott a szervezet...

bővebben
Bőrápolás: Ezt érdemes tudni a probiotikus bőrápolókról

Bőrápolás: Ezt érdemes tudni a probiotikus bőrápolókról

A probiotikumok legtöbbször akkor kerülnek szóba, amikor valakinek gond van az emésztésével, vagy antibiotikumot írnak fel neki. Gyakori javaslat ilyenkor, hogy szedjen probiotikumot, hogy megóvja, illetve helyreállítsa bélflórája egészségét. De mire jók a pre- és...

bővebben
Miért fontos a fényvédelem?

Miért fontos a fényvédelem?

A napozás jótékony hatásai (jó közérzet, bizonyos bőrbetegségek gyógyítása, D-vitamin képződés) mellett egyre nagyobb figyelmet kell szentelnünk a káros hatásainak is. A folyamatosan csökkenő ózonréteg és egyéb egyelőre ismeretlen tényezők hatására a melanóma...

bővebben
Mit kell tudni a kullancsokról?

Mit kell tudni a kullancsokról?

Vajon kivel-mivel van dolgunk, amikor eltávolítjuk a kis fekete élősködőt? Mennyi idő áll rendelkezésünkre a kullancs veszélytelen eltávolítására? Kis kullancskalauz a kezdődő túraszezonra. A kullancsokrólA kullancsok a pókokkal, még pontosabban az atkákkal állnak...

bővebben
Honnan tudhatjuk meg, hogy mire vagyunk allergiásak?

Honnan tudhatjuk meg, hogy mire vagyunk allergiásak?

Ismert veszéllyel könnyebb szembeszállni - nincs ez másképp az allergia esetében sem. Ahhoz ugyanis, hogy kordában tudjuk tartani kellemetlen allergiás tüneteinket, tisztában kell lenniük azzal, hogy pontosan mire vagy mikre vagyunk allergiásak. Az allergia az...

bővebben
Időjárási frontok- tényleg érzékenyek vagyunk rájuk?

Időjárási frontok- tényleg érzékenyek vagyunk rájuk?

Évente mintegy száz ciklon halad át felettünk, így átlagosan minden héten érezhetünk valamilyen időjárással összefüggő tünetet. De vajon miért érezzük meg a változásokat, és valóban létezik frontérzékenység? Az időjárás rendkívül összetett folyamat, nem véletlen, hogy...

bővebben
Húsvét- Böjti időszak

Húsvét- Böjti időszak

A húsvéti ünnep időszakában sokak figyelme terelődik a böjtre, ami lemondást, vagyis valamilyen étel- vagy italféleség fogyasztásától, illetve valamely tevékenységtől való tartózkodást jelent. Míg a vallási böjtök szabályai pontosan ismertek, addig az egészségügyi...

bővebben
Hogyan szabaduljunk meg a herpesztől?

Hogyan szabaduljunk meg a herpesztől?

A herpeszt a szervezet általában gyorsan legyőzi, de ha rosszul kezeljük, súlyosbíthatjuk a következményeket. A hólyagocskák felrepesztése, szétpattintása, kiszúrása tilos. Világszerte a herpesz az egyik legelterjedtebb vírus. A felnőttek többsége hordozza a...

bővebben
Illóolajok a tavaszi megfázásra

Illóolajok a tavaszi megfázásra

A tavaszi időjárás nagyon csalóka, hiszen az egyik nap hét ágra süt a nap, másnap pedigismét fel kell vennünk a nagykabátot, annyira hideg van. Az illóolajok ilyenkor issegítségünkre lehetnek, így megfázás és köhögés esetén is jó szolgálatot tehetnek. Tavasszal az...

bővebben
Március 22. a víz világnapja – Vízfogyasztás fontossága

Március 22. a víz világnapja – Vízfogyasztás fontossága

Egy felnőtt ember testtömegének mintegy 60 százaléka víz, legtöbb sejtünk (a zsírsejteket kivéve) legfőbb alkotója. Így érthető, miért létfontosságú, hogy a rendszeres étkezésen túl az állandó folyadékfogyasztásra is elegendő figyelmet fordítsunk. Tudta-e hogy: a...

bővebben
Tavaszi fáradtság okai és megelőzése

Tavaszi fáradtság okai és megelőzése

Tavasszal éreznünk kellene, amint az ébredő természet feltölt energiával, mégis ezekben a kora tavaszi napokban sokan bágyadtak, aluszékonyak, az emberek fejfájásról, szédülésről, ingerlékenységről panaszkodnak. A közeledő kikelet ellenére nyoma sincs a megújuló...

bővebben
Február 4.: Rák ellenes világnap – Rákmegelőzés 12 pontja

Február 4.: Rák ellenes világnap – Rákmegelőzés 12 pontja

A WHO háttérintézménye által publikált Rákellenes Kódex az életmóddal együtt járó kockázatok elkerülésére hívja fel a figyelmet, és szűrővizsgálatokon való részvételre buzdít.  Az IARC az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rák megelőzésére szakosodott intézménye. Az...

bővebben
10 dolog amit érdemes tudni a Q10-koenzimről

10 dolog amit érdemes tudni a Q10-koenzimről

A Q10-koenzim neve ismerősen csenghet a reklámokból, igazán kedvező hatásokat tulajdonítanak neki, de vajon mire jó valójában a Q10? A Q10-koenzim, más néven ubikinon, ubikinol vagy ubidekarenon az emberi szervezetben termelődő szerves vegyület, amely elsősorban a...

bővebben
Mindennapi testmozgás – Mutatjuk hogyan

Mindennapi testmozgás – Mutatjuk hogyan

A mindennapos sportolás csak a testépítők kiváltsága – mondják sokan, pedig ez koránt sincs így! Megmutatjuk, hogyan valósítható ez meg a gyakorlatban. Nem tagadható a tény, hogy a munkával töltött mindennapokba néha valóban nem tűnik egyszerűnek belecsempészni a...

bővebben
Túl gyorsan kimerülök, mi bajom lehet?

Túl gyorsan kimerülök, mi bajom lehet?

Ébredés után nehezünkre esik felkelni az ágyból is? Már egy emeletnyi lépcsőzés, vagy a buszmegálló felé tett, rövid kocogás is teljesen kimerít minket? A látszólag indokolatlan fáradtság hátterében számos tényező állhat, ezek közül gyűjtöttük össze a...

bővebben
Zsírtól vagy szénhidráttól hízunk?

Zsírtól vagy szénhidráttól hízunk?

Egyes diéták a szénhidrátbevitelt csökkentenék drasztikusan, mások pedig a vörös húsok és a zsírok bevitelét minimalizálnák. Miket kell kerülnünk, ha fogyni szeretnénk? Nagy gondban lehetnek, akik fogyókúrára szánják el magukat, hisz szinte elárasztják az internetet a...

bővebben
Gyógyír a jég országából

Gyógyír a jég országából

Izland a természeti csodák, a tűz és a jég országa, vízesések és lávabarlangok, gejzírek és hőforrások, Elfek és trollok birodalma. Sokan nem is gondolnák, hogy ez a gyönyörű, de zord táj is kínál gyógyító növényt. Az izlandi zuzmó alkalmazása egyidős az emberi...

bővebben
Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Manapság rendkívül népszerűek a különböző rutinkialakító kihívások, számos influencer, coach, életmód-tanácsadó foglalkozik a témával: hogy szabaduljunk meg egy régi szokástól, vagy hogyan építsünk be egy új szokást életünkbe. Tudományosan bizonyított, hogy az ilyen...

bővebben
Új év, új élet-Életmódváltás 12 lépésben

Új év, új élet-Életmódváltás 12 lépésben

Az egészséges életmódhoz, a karcsúbb alakhoz vezető út nem akadálymentes. Vannak alapelvek, amiket fel kell ismerni és meg kell érteni ahhoz, hogy a változtatást helyesen vigyük végig. Az alábbi programot követve néhány hét alatt elsajátíthatunk egy új életformát. 1....

bővebben
Karácsony az „örömforrások svédasztala”

Karácsony az „örömforrások svédasztala”

Hogyan lehet még örömtelibb a karácsony? Milyen a tökéletes ajándék? Meddig tart ki a karácsonykor feltöltött „szeretetraktárunk”? És hogyan tegyük szebbé a magányosok ünnepét? Ezekről kérdeztük a téma talán legautentikusabb szakértőjét, Oláh Attilát, a Pedagógiai és...

bővebben
Télen más ápolást igényel a bőrünk?

Télen más ápolást igényel a bőrünk?

Télen még azok is szembesülhetnek a bőrszárazság okozta viszketéssel és kipirosodással, akik egyébként nem küzdenek ilyen jellegű problémákkal. Ebben az évszakban bőrünk megfelelő ápolása fokozott odafigyelést és egészen másfajta rutint igényel, mint például nyáron....

bővebben
A karácsonyi túlevés következményei

A karácsonyi túlevés következményei

Kivel ne fordult volna még elő, hogy a gyönyörűen terített karácsonyi asztal mellett nem tudott mértéket tartani? Hogy a halászlé és a töltött káposzta után még végigkóstolta az összes süteményt? Hogy reggelire is diós és mákos bejglit evett? Na de mi a következménye...

bővebben
Krónikus fájdalom

Krónikus fájdalom

A krónikus vagy tartós fájdalom orvosi meghatározás szerint olyan fájdalom, amely több mint 3 hónapig tartósan fennáll, általában valamilyen alapbetegség következményeként. A krónikus fájdalom elkülöníthető az akut, gyorsan kialakuló, például egy sérülés utáni...

bővebben
D-vitamin hiány

D-vitamin hiány

A D-vitamint a zsírban oldódó vitaminok közé sorolják, de valójában nem is vitamin, hanem egyfajta hormonszerű előanyag, amelyet az emberi szervezet a napfény hatására állít elő. Ezért a napfényhiányos téli hónapok végére könnyen kialakulhat a hiányállapot, különösen...

bővebben
Miért fontos, hogy az orrunkon keresztül lélegezzünk?

Miért fontos, hogy az orrunkon keresztül lélegezzünk?

Ha nátha vagy egyéb ok miatt eldugul az orrunk, jó megoldásnak tűnhet átmenetileg a szájunkon levegőt venni, ám ez olyan, mintha a városi esővizet innánk meg tisztítás nélkül. Orrunknak ugyanis meglehetősen komplex szerepe van a levegővétel során. Pisze, egyenes,...

bővebben
Szezonális depresszió

Szezonális depresszió

A szezonális depresszió a depressziók egyik típusa: az évszakok váltakozásával ciklikusan visszatérő betegség. Előfordulási gyakoriságát a hangulati betegségek 1-2%-ára becsülik, de a lakosság 6-7%-ánál enyhe tünetekkel, alig érzékelhető (szubklinikus) formában...

bővebben
Hogyan találjunk ügyeletes gyógyszertárat?

Hogyan találjunk ügyeletes gyógyszertárat?

Mit tegyünk, ha nyitvatartási időn túl vásárolnánk valamilyen gyógyszert? Az OGYÉI összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat. Mindannyiunkkal előfordulhat, hogy hétvégén, ünnepnapon, éjjel vagy kora hajnalban, azaz nyitvatartási időn kívül kell beszereznünk...

bővebben
A magnéziumhiány figyelmeztető jelei

A magnéziumhiány figyelmeztető jelei

Folyamatos fáradtság, gyakori fejfájás, izomgörcsök – csak néhány tünet azok közül, amelyeket a szervezetünk számára egyik legfontosabb ásványi anyag hiánya okozhat. Érdemes komolyan venni, mivel a túl kevés magnéziumbevitel akár súlyosabb kórképek kialakulásához is...

bővebben
A fejfájás és típusai

A fejfájás és típusai

A lakosság 90 százalékának van esetenként fejfájása és 40-50 százaléka rendszeresen szenved miatta. A kísérő tünetek, mint a hányinger, szédülés, egyensúlyozási problémák, fáradtság, látás- és beszédzavarok csak tovább fokozzák a beteg gyötrelmét. A fejfájás típusai,...

bővebben
Frontérzékenység – hogyan hatnak szervezetünkre a frontok?

Frontérzékenység – hogyan hatnak szervezetünkre a frontok?

A frontérzékenység egyénenként különböző formában jelentkezhet. Tudományosan lehetetlen biztosan megjósolni, hogy egy adott egyénnél adott fronthatás milyen panaszokat fog kiváltani. A front lényegében hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződmény,...

bővebben
Betegségek, amelyek mellett nem javasolt a kávé

Betegségek, amelyek mellett nem javasolt a kávé

A világ felnőtt lakosságának nagy része forró kávéval indítja a reggelét, és sokan napközben is elkortyolnak még néhány csészével. Ám vannak olyan kórállapotok, amikor egészségünk érdekében le kell mondanunk kedvenc kis feketénkről, mert az ronthat a tüneteken,...

bővebben
Egy elfeledett vitamin: kiváló a bőrnek

Egy elfeledett vitamin: kiváló a bőrnek

A B5, ez a kevésbé ismert vitamin a zsírok és szénhidrátok lebontásával segíti az energiatermelést. Emellett elősegíti a bőr, a haj, a szem és a máj egészségét. A B5 a kevésbé ismert vitaminok közé tartozik, nevezik „elfeledett vitaminnak” is. Valószínűleg azért, mert...

bővebben
Biztonságos beszedni a lejárt a vitaminokat?

Biztonságos beszedni a lejárt a vitaminokat?

Testünknek rendszeresen szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Leginkább változatos étkezéssel kell ezeket bevinnünk, de rengetegen szednek napi szinten különféle vitamintablettákat is. Mi a helyzet a szavatossági idejükkel? A vitaminok és táplálékkiegészítők...

bővebben
Jódpótlás: kinek van rá szüksége?

Jódpótlás: kinek van rá szüksége?

A jód fontos nyomelem, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Azt sokan tudják, hogy mi, magyarok nem fogyasztunk elég jódot. Azt már kevesebben, szükséges-e a pótlás, és ha igen, az miként történjen. A pajzsmirigy hormonjainak képződéséhez nagy...

bővebben
D-vitamin: mutatjuk, miért veszélyes a hiánya nőknél

D-vitamin: mutatjuk, miért veszélyes a hiánya nőknél

A D-vitamin hiánya számos komoly nőgyógyászati betegséget okozhat. Az alábbiakban szakértő segítségével foglaljuk össze a lehetséges következményeket. A D-vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk, mely hormonként is működik. Nem csak az immunrendszerünk és a...

bővebben
Nehéz időszak vár az allergiásokra

Nehéz időszak vár az allergiásokra

A hirtelen jött kánikula és a szokatlan szárazság jelentősen megnehezíti az allergiások mindennapjait – és ezen az itt-ott lecsapó záporok sem javítanak túlzottan. „Nehéz időszak előtt állnak az allergiások, akkor is, ha marad a szárazság és akkor is, ha jön az eső” –...

bővebben
Feleslegesek az étrendkiegészítők? A gyógyszerész válaszol

Feleslegesek az étrendkiegészítők? A gyógyszerész válaszol

Ne azért adjunk a gyermekünknek halolajat, mert "okosabb" lesz tőle, mint ahogy néhány hirdetés állítja, hanem mert egészséges. Még jobb, ha halat eszünk. Szakgyógyszerésszel a vitaminkészítmények, étrend-kiegészítők hasznáról beszélgettünk. Egy kiegyensúlyozottan...

bővebben
Ha nedvesen tartjuk gyorsabban gyógyul

Ha nedvesen tartjuk gyorsabban gyógyul

Ha csak egy apró vágásról van szó, a legtöbben még könnyen elboldogulnak a seb ellátásával. Ám, ha annál nagyobb sérülést kell kezelni, sokan elbizonytalanodnak, mert ugyan eszükbe jut egy-két házi praktika, ám nincsenek meggyőződve róla, hogy valóban hasznosak-e....

bővebben
A leghatékonyabb fegyver a pigmentfoltok ellen

A leghatékonyabb fegyver a pigmentfoltok ellen

A fényvédelem egész évben fontos, de a nyári időszakban még inkább oda kell rá figyelni, és nem csak azért, hogy elkerüljük a rosszindulatú bőrelváltozások kialakulását. Az UV-sugarak amellett, hogy igen nagy mértékben járulnak hozzá a bőr idő előtti öregedéséhez, a...

bővebben
Körömgomba: tényleg gyakoribb nyáron?

Körömgomba: tényleg gyakoribb nyáron?

Nyáron tömegek özönlenek a strandokra, a medencék szélén egymást érik a papucsok. Ebben az időszakban könnyen összeszedhetünk gombás fertőzéseket, amelyek elcsúfíthatják a nyitott szandálból kikandikáló lábkörmöket is. Hogyan előzhetők meg az ilyen problémák, és mit...

bővebben
Leégett? A gyógyszerész tanácsai segíthetnek!

Leégett? A gyógyszerész tanácsai segíthetnek!

A nyár csak napozással lehet teljes. Ha azonban túl sokat tartózkodunk a napon, az számos kellemetlenséggel járhat, mint például a napégés. Mi okozza a jelenséget és mit tehetünk ilyen esetben? A napsugarak káros hatásai A nap sugarai a látható fényen kívül...

bővebben
8 bőrápolási hiba, amely öregít

8 bőrápolási hiba, amely öregít

Mindenki tudja, hogy sminkben nem szabad aludni menni, de mi a helyzet a rejtett kockázatokkal? Ha rendben van a külsőnk, akkor a belsőnk is könnyebben egyensúlyba kerül - azaz ha jól ápoltnak érezzük magunkat, egész lényünk harmonikusabbá válik. Ez meglátszik a...

bővebben
A leggyakoribb balesetek nyaralás közben

A leggyakoribb balesetek nyaralás közben

Labdázás közben kicsavarodó térd, vízisíelés közben elszakadó vállszalagok, túrázás közben kiforduló boka - csak néhány olyan sérülés, amely a nyári, szabadtéri sportaktivitások közben gyakran előfordulnak. A traumatológus szakorvos szerint ezeket a sérüléseket és a...

bővebben
A felhők között is utolér a rettegés

A felhők között is utolér a rettegés

Bár a repülésnek vannak olyan pillanatai, amelyek még egy tapasztalt utazót is próbára tehetnek – például, ha a gép turbulenciába kerül –, az esetlegesen érzett nyugtalanság, zaklatottság jellemzően hamar elmúlik. Azoknak azonban, akik repülésfóbiával küzdenek, jóval...

bővebben
Ezeket a gyógyszereket tegyük a bőröndbe

Ezeket a gyógyszereket tegyük a bőröndbe

Ha nyaralni készülődünk, felvetődik a kérdés, hogy vajon milyen gyógyszereket vigyünk magukkal, illetve kiránduló, táborozó nagyobb gyermekeinket milyen készítményekkel lássuk el. Mutatjuk. Egyre többen töltik nyári szabadságukat külföldön, ahol az orvosi ellátás és a...

bővebben
Az allergiás orrpanaszok kezelése

Az allergiás orrpanaszok kezelése

Javában tart a pollenszezon, az allergiásoknál ebben az időszakban szem-, torok- és orrviszketés, tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás jelentkezhet. Nem mindegy, milyen szert választunk. Allergia elleni orrspray"A megfázás és nátha esetén használt orrcseppekkel...

bővebben
Betegek leszünk, ha nem utazhatunk

Betegek leszünk, ha nem utazhatunk

A nőket és a fiatalabbakat jobban megviselték a pandémia alatti korlátozott utazási lehetőségek. A magyarok kétharmada szerint az utazás és a nyaralás határozottan hozzájárul a mentális egészség javításához. Már évi 1-2 utazás elegendő lenne ahhoz, hogy...

bővebben
A szűnni nem akaró nátha akár már allergia is lehet

A szűnni nem akaró nátha akár már allergia is lehet

Egy átlagos megfázás öt-tíz napig okoz tüneteket, ha ennyi idő után sem szűnik a tüsszögés, orrfolyás, és nincs hőemelkedés, már érdemes allergiára gyanakodni. Moric Krisztina fül-orr-gégész, allergológus, a Budai Allergiaközpont orvosa az Indexnek elmondta: idén is...

bővebben
Ételek, amelyektől hasra hízunk

Ételek, amelyektől hasra hízunk

A hasi zsírpárnáktól nemcsak nehéz megszabadulni, de a felhalmozódásuk komoly egészségügyi kockázatot is jelent. Ha szeretnénk megelőzni a hasi hízást, akkor érdemes óvatosan bánnunk az alábbi ételekkel és italokkal. Magas cukortartalmú ételek Az üdítőitalok és a...

bővebben
Nappal jól vagyok, éjszaka rosszul. Mi az oka?

Nappal jól vagyok, éjszaka rosszul. Mi az oka?

Bizonyára sokakkal előfordult már, hogy napközben úgy érezték, minden rendben velük, estére azonban rosszul lettek: kínzó köhögés tört rájuk, hőemelkedésük vagy hányingerük lett. De mi lehet az oka ezeknek a hirtelen jött tüneteknek? Ha korábban jól voltunk, miért...

bővebben
A vacsora időpontja ennyit számít

A vacsora időpontja ennyit számít

Szívünk egészségének is jót tehet, ha estétől reggelig semmit sem eszünk.Évtizedeken át úgy gondoltuk, hogy a sikeres fogyás érdekében csak az számít, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk, mint amennyit elégetünk. Ezzel szemben az étkezések időpontjáról jóval kevesebb...

bővebben
A cirkadián ritmus jelentősége

A cirkadián ritmus jelentősége

A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és minden egyes nap újra kezdődnek. Erre utal a...

bővebben
A legjobb ételek székrekedésre

A legjobb ételek székrekedésre

A tartósan fennálló székrekedés rendkívül meg tudja keseríteni az érintettek mindennapjait. Érdemes tehát tisztában lenni azzal, milyen ételeket vethetünk be a megelőzésre és a kezelésre szükség esetén. Zabpehely A zabpehelyben található rostok segítik az emésztést,...

bővebben
Ugrásszerűen nő a biotermékek iránti igény

Ugrásszerűen nő a biotermékek iránti igény

Magyarországon a gyümölcstermő ültetvények 11,5 százaléka, 7306 hektár ökoművelésű, amivel területnagyság alapján a világ 10. legnagyobb mérsékeltövi biogyümölcs-termelője vagyunk. Ez azért is jó, mert Európa-szerte ugrásszerűen bővül a biotermékek iránti igény,...

bővebben
Miért fontos az elegendő rostbevitel?

Miért fontos az elegendő rostbevitel?

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a megfelelő rostbevitel javítja az emésztést, és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Hogyan teszi mindezt, és miben segíthet még? Cikkünkben összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat! Mi az a rost? Egyszerűen...

bővebben
Új népbetegség: a COVID képernyő-szindróma

Új népbetegség: a COVID képernyő-szindróma

Minden második embernél látásproblémákat okozott a pandémia alatti túlzott képernyő-használat. Íme néhány jó tanács, hogy miként védhetjük ki a digitális eszközök használata nyomán kialakuló szempanaszokat. Képernyő-szindróma – minden második ember érintett A COVID-19...

bővebben
A mozgás a 60 év feletti nőket is védi a szívbetegségektől

A mozgás a 60 év feletti nőket is védi a szívbetegségektől

Eddig sem volt titok, hogy a fizikai aktivitás és a szív-érrendszer egészsége összefügg, egy új tanulmányban azonban kifejezetten az idősebb nők életmódjára fókuszáltak ebből a szempontból. Dr. Vernes Réka, a KardioKözpont életmód orvosa, sportorvos a lehetőségekre...

bővebben
2022-ben az év gyógynövénye a cickafark

2022-ben az év gyógynövénye a cickafark

A népi gyógyászatban évszázadok óta használják, a nők doktorának is nevezik. A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGYT) Gyógynövény Szakosztályának tagjai 2013 óta minden évben titkos szavazással választják meg az év gyógynövényét. A kezdeményezés célja egyrészt a...

bővebben
Mi köze az időjárásnak az ekcémához?

Mi köze az időjárásnak az ekcémához?

Sok ekcémás megtapasztalhatta már, hogy a hideg idő beköszöntével tünetei súlyosbodnak. De vajon mi ennek az oka, illetve mit tenni ellene? Mutatjuk. Az ekcéma egy gyulladásos bőrbetegség, amelyre rendszerint vörös, száraz, viszkető, esetleg nedvedző foltok hívják fel...

bővebben