Hírek

Érkezik a náthaszezon
Az iskolakezdéssel a náthaszezon is elindul, szakember foglalta össze a legfontosabb teendőket. Szeptemberben az óvodások és iskolások is visszatérnek a közösségeikbe, emiatt azonban a vírusok, baktériumok is gyorsabban terjedhetnek közöttük. Havasi Katalin, a Házi...

Vigyázzunk kis kedvencünkre is a nagy melegben
A nyári kánikulában nemcsak magunkra, de házikedvenceinkre is oda kell figyelnünk. Az Orpheus Állatvédő Egyesület azokra a praktikákra hívja fel a figyelmet, amelyek révén megóvhatjuk a kisállatokat a rekkenő hőségtől. A kutya önszántából soha nem mozogna a tűző napon...

Ételek a nyári hőségben
Ha a testünk jól működik, a nagy melegben kevésbé kívánjuk a laktató ételeket, szervezetünk energiaszükséglete pedig körülbelül 15 százalékkal csökken. A fűszeres és zsíros fogások helyett ilyenkor lédús, frissítő és vitamindús gyümölcsökkel, zöldségekkel, levesekkel...

Helyes klímahasználat
Nem csak fej- és torokfájás, de ízületi fájdalmak is jelentkezhetnek, ha nem ügyelünk a klímaberendezés helyes használatára. Van néhány szabály, amit érdemes betartani ahhoz, hogy a légkondicionálás valóban javítsa, és ne rontsa a közérzetünket. A kánikula...

Utazási betegségek
Földön, vízen, levegőben – az utazási betegség tünetei bárhol utolérhetnek! Megelőzésre és tűzoltásra is van néhány hatékony tippünk! A kinetózist, azaz az utazási betegséget nem szabad félvárról venni, hiszen könnyen elronthatja a nyaralást, de egy szimpla vonatút is...

Ez a teendő allergiás sokk esetén
A kalciumot felejtsük el, súlyos tünetek esetére viszont adrenalin autoinjektort is javasolt magunknál tartani - szakember segítségével gyűjtöttük össze, mik a legfontosabb teendők súlyos allergiás reakciók esetén. Az immunrendszernek kiemelt szerepe van egészségünk...

Szemünket is óvni kell a káros sugaraktól
A bőr fényvédelme, a nappali fényvédő krémek használata az utóbbi időben egyre nagyobb hangsúlyt kap, népszerű szépségápolási trenddé vált a közösségi médiában. Nem szabad azonban megfeledkeznünk szemünk biztonságáról sem, hiszen a napfény komolyan károsíthatja annak...

A nyár árnyoldala: Intim fertőzések
A strandolás, élményfürdőzés az egyik legkedveltebb nyári kikapcsolódás, de sajnos kellemetlen következményei is lehetnek. Ezt jelzi, hogy ebben az időszakban jóval többen keresik fel az orvost hüvelyfertőzés vagy hüvelygyulladás gyanújával. Sokan nem tudják, hogy a...

Napszúrás tünetei és kezelése
Napszúrásról akkor beszélünk, amikor napfénynek kitett hajas vagy haj nélküli fejbőr felhevül, az emiatti hőhatás pedig izgalomba hozza az agyhártyát. Tünetek• kóma• hányás• fejfájás• szédülés• rossz közérzet• hányinger• eszméletvesztés• ájulás A napszúrás...

Erre ügyeljen, ha magnéziumot szed
Az ajánlások szerint felnőtteknél a napi szükséges magnéziumbevitel 375 mg. Kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással ennek a mennyiségnek az egésze, de legalábbis a jelentős része fedezhető. Mikor van szükség plusz magnéziumra?Plusz magnéziumbevitelt tesz...

A magnéziumhiány furcsa jelei
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben, számos fontos feladata van, felelős például a vérnyomás szabályozásáért, az izmok és idegek megfelelő működéséért, emellett az immunrendszernek és az emésztésnek is szüksége van rá. Nézzük, mi utal...

Miért fontos a Magnézium?
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen szerepet tölt be a szervezetünk energiaellátásában. A magnézium testünk több mint 300 enzimjének megfelelő működéséért felelős, szabályozza a fehérjeszintézist, és biztosítja az idegek egészséges...

Magnézium jótékony hatásai
A magnézium nagyon fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára. Több mint háromszáz enzimreakció megvalósulásában játszik szerepet, és főbb funkciói közé tartozik, hogy támogassa az izom-, az ideg- és immunrendszer működését, és szabályozza a vérnyomást. Egy...

Nyaralás: Csak így vihetjük magunkkal kedvenceinket
Sokan szeretnék házi kedvencüket is magukkal vinni a külföldi nyaralásra. Ehhez azonban nem árt ismerni néhány szabályt. A kötelező kisállat-útlevél mellett a házi kedvencek utaztatásának az Európai Unióban egységes szabályai vannak. A különböző országok emellett...

Allergia darázs és méhcsípéstől
Tavasz közepétől az őszi hidegek beálltáig gyakoriak a különböző rovarcsípések. Ezek közül súlyosságuk miatt kiemelkednek a darazsak és méhek csípései, amelyeket számos esetben követhet allergiás reakció. Ez nem az első csípéskor jelentkezik, mivel ott a szervezet...

Bőrápolás: Ezt érdemes tudni a probiotikus bőrápolókról
A probiotikumok legtöbbször akkor kerülnek szóba, amikor valakinek gond van az emésztésével, vagy antibiotikumot írnak fel neki. Gyakori javaslat ilyenkor, hogy szedjen probiotikumot, hogy megóvja, illetve helyreállítsa bélflórája egészségét. De mire jók a pre- és...

Miért fontos a fényvédelem?
A napozás jótékony hatásai (jó közérzet, bizonyos bőrbetegségek gyógyítása, D-vitamin képződés) mellett egyre nagyobb figyelmet kell szentelnünk a káros hatásainak is. A folyamatosan csökkenő ózonréteg és egyéb egyelőre ismeretlen tényezők hatására a melanóma...

Mit kell tudni a kullancsokról?
Vajon kivel-mivel van dolgunk, amikor eltávolítjuk a kis fekete élősködőt? Mennyi idő áll rendelkezésünkre a kullancs veszélytelen eltávolítására? Kis kullancskalauz a kezdődő túraszezonra. A kullancsokrólA kullancsok a pókokkal, még pontosabban az atkákkal állnak...

Honnan tudhatjuk meg, hogy mire vagyunk allergiásak?
Ismert veszéllyel könnyebb szembeszállni - nincs ez másképp az allergia esetében sem. Ahhoz ugyanis, hogy kordában tudjuk tartani kellemetlen allergiás tüneteinket, tisztában kell lenniük azzal, hogy pontosan mire vagy mikre vagyunk allergiásak. Az allergia az...

Időjárási frontok- tényleg érzékenyek vagyunk rájuk?
Évente mintegy száz ciklon halad át felettünk, így átlagosan minden héten érezhetünk valamilyen időjárással összefüggő tünetet. De vajon miért érezzük meg a változásokat, és valóban létezik frontérzékenység? Az időjárás rendkívül összetett folyamat, nem véletlen, hogy...

Húsvét- Böjti időszak
A húsvéti ünnep időszakában sokak figyelme terelődik a böjtre, ami lemondást, vagyis valamilyen étel- vagy italféleség fogyasztásától, illetve valamely tevékenységtől való tartózkodást jelent. Míg a vallási böjtök szabályai pontosan ismertek, addig az egészségügyi...

Hogyan szabaduljunk meg a herpesztől?
A herpeszt a szervezet általában gyorsan legyőzi, de ha rosszul kezeljük, súlyosbíthatjuk a következményeket. A hólyagocskák felrepesztése, szétpattintása, kiszúrása tilos. Világszerte a herpesz az egyik legelterjedtebb vírus. A felnőttek többsége hordozza a...

Illóolajok a tavaszi megfázásra
A tavaszi időjárás nagyon csalóka, hiszen az egyik nap hét ágra süt a nap, másnap pedigismét fel kell vennünk a nagykabátot, annyira hideg van. Az illóolajok ilyenkor issegítségünkre lehetnek, így megfázás és köhögés esetén is jó szolgálatot tehetnek. Tavasszal az...

Március 22. a víz világnapja – Vízfogyasztás fontossága
Egy felnőtt ember testtömegének mintegy 60 százaléka víz, legtöbb sejtünk (a zsírsejteket kivéve) legfőbb alkotója. Így érthető, miért létfontosságú, hogy a rendszeres étkezésen túl az állandó folyadékfogyasztásra is elegendő figyelmet fordítsunk. Tudta-e hogy: a...

Tavaszi fáradtság okai és megelőzése
Tavasszal éreznünk kellene, amint az ébredő természet feltölt energiával, mégis ezekben a kora tavaszi napokban sokan bágyadtak, aluszékonyak, az emberek fejfájásról, szédülésről, ingerlékenységről panaszkodnak. A közeledő kikelet ellenére nyoma sincs a megújuló...

Február 4.: Rák ellenes világnap – Rákmegelőzés 12 pontja
A WHO háttérintézménye által publikált Rákellenes Kódex az életmóddal együtt járó kockázatok elkerülésére hívja fel a figyelmet, és szűrővizsgálatokon való részvételre buzdít. Az IARC az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rák megelőzésére szakosodott intézménye. Az...

10 dolog amit érdemes tudni a Q10-koenzimről
A Q10-koenzim neve ismerősen csenghet a reklámokból, igazán kedvező hatásokat tulajdonítanak neki, de vajon mire jó valójában a Q10? A Q10-koenzim, más néven ubikinon, ubikinol vagy ubidekarenon az emberi szervezetben termelődő szerves vegyület, amely elsősorban a...

Mindennapi testmozgás – Mutatjuk hogyan
A mindennapos sportolás csak a testépítők kiváltsága – mondják sokan, pedig ez koránt sincs így! Megmutatjuk, hogyan valósítható ez meg a gyakorlatban. Nem tagadható a tény, hogy a munkával töltött mindennapokba néha valóban nem tűnik egyszerűnek belecsempészni a...

Túl gyorsan kimerülök, mi bajom lehet?
Ébredés után nehezünkre esik felkelni az ágyból is? Már egy emeletnyi lépcsőzés, vagy a buszmegálló felé tett, rövid kocogás is teljesen kimerít minket? A látszólag indokolatlan fáradtság hátterében számos tényező állhat, ezek közül gyűjtöttük össze a...

Zsírtól vagy szénhidráttól hízunk?
Egyes diéták a szénhidrátbevitelt csökkentenék drasztikusan, mások pedig a vörös húsok és a zsírok bevitelét minimalizálnák. Miket kell kerülnünk, ha fogyni szeretnénk? Nagy gondban lehetnek, akik fogyókúrára szánják el magukat, hisz szinte elárasztják az internetet a...

Gyógyír a jég országából
Izland a természeti csodák, a tűz és a jég országa, vízesések és lávabarlangok, gejzírek és hőforrások, Elfek és trollok birodalma. Sokan nem is gondolnák, hogy ez a gyönyörű, de zord táj is kínál gyógyító növényt. Az izlandi zuzmó alkalmazása egyidős az emberi...

Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
Manapság rendkívül népszerűek a különböző rutinkialakító kihívások, számos influencer, coach, életmód-tanácsadó foglalkozik a témával: hogy szabaduljunk meg egy régi szokástól, vagy hogyan építsünk be egy új szokást életünkbe. Tudományosan bizonyított, hogy az ilyen...

Új év, új élet-Életmódváltás 12 lépésben
Az egészséges életmódhoz, a karcsúbb alakhoz vezető út nem akadálymentes. Vannak alapelvek, amiket fel kell ismerni és meg kell érteni ahhoz, hogy a változtatást helyesen vigyük végig. Az alábbi programot követve néhány hét alatt elsajátíthatunk egy új életformát. 1....

Karácsony az „örömforrások svédasztala”
Hogyan lehet még örömtelibb a karácsony? Milyen a tökéletes ajándék? Meddig tart ki a karácsonykor feltöltött „szeretetraktárunk”? És hogyan tegyük szebbé a magányosok ünnepét? Ezekről kérdeztük a téma talán legautentikusabb szakértőjét, Oláh Attilát, a Pedagógiai és...

Télen más ápolást igényel a bőrünk?
Télen még azok is szembesülhetnek a bőrszárazság okozta viszketéssel és kipirosodással, akik egyébként nem küzdenek ilyen jellegű problémákkal. Ebben az évszakban bőrünk megfelelő ápolása fokozott odafigyelést és egészen másfajta rutint igényel, mint például nyáron....

A karácsonyi túlevés következményei
Kivel ne fordult volna még elő, hogy a gyönyörűen terített karácsonyi asztal mellett nem tudott mértéket tartani? Hogy a halászlé és a töltött káposzta után még végigkóstolta az összes süteményt? Hogy reggelire is diós és mákos bejglit evett? Na de mi a következménye...

Krónikus fájdalom
A krónikus vagy tartós fájdalom orvosi meghatározás szerint olyan fájdalom, amely több mint 3 hónapig tartósan fennáll, általában valamilyen alapbetegség következményeként. A krónikus fájdalom elkülöníthető az akut, gyorsan kialakuló, például egy sérülés utáni...

D-vitamin hiány
A D-vitamint a zsírban oldódó vitaminok közé sorolják, de valójában nem is vitamin, hanem egyfajta hormonszerű előanyag, amelyet az emberi szervezet a napfény hatására állít elő. Ezért a napfényhiányos téli hónapok végére könnyen kialakulhat a hiányállapot, különösen...

Miért fontos, hogy az orrunkon keresztül lélegezzünk?
Ha nátha vagy egyéb ok miatt eldugul az orrunk, jó megoldásnak tűnhet átmenetileg a szájunkon levegőt venni, ám ez olyan, mintha a városi esővizet innánk meg tisztítás nélkül. Orrunknak ugyanis meglehetősen komplex szerepe van a levegővétel során. Pisze, egyenes,...

Szezonális depresszió
A szezonális depresszió a depressziók egyik típusa: az évszakok váltakozásával ciklikusan visszatérő betegség. Előfordulási gyakoriságát a hangulati betegségek 1-2%-ára becsülik, de a lakosság 6-7%-ánál enyhe tünetekkel, alig érzékelhető (szubklinikus) formában...

Hogyan találjunk ügyeletes gyógyszertárat?
Mit tegyünk, ha nyitvatartási időn túl vásárolnánk valamilyen gyógyszert? Az OGYÉI összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat. Mindannyiunkkal előfordulhat, hogy hétvégén, ünnepnapon, éjjel vagy kora hajnalban, azaz nyitvatartási időn kívül kell beszereznünk...

A magnéziumhiány figyelmeztető jelei
Folyamatos fáradtság, gyakori fejfájás, izomgörcsök – csak néhány tünet azok közül, amelyeket a szervezetünk számára egyik legfontosabb ásványi anyag hiánya okozhat. Érdemes komolyan venni, mivel a túl kevés magnéziumbevitel akár súlyosabb kórképek kialakulásához is...

A fejfájás és típusai
A lakosság 90 százalékának van esetenként fejfájása és 40-50 százaléka rendszeresen szenved miatta. A kísérő tünetek, mint a hányinger, szédülés, egyensúlyozási problémák, fáradtság, látás- és beszédzavarok csak tovább fokozzák a beteg gyötrelmét. A fejfájás típusai,...

Frontérzékenység – hogyan hatnak szervezetünkre a frontok?
A frontérzékenység egyénenként különböző formában jelentkezhet. Tudományosan lehetetlen biztosan megjósolni, hogy egy adott egyénnél adott fronthatás milyen panaszokat fog kiváltani. A front lényegében hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződmény,...

Betegségek, amelyek mellett nem javasolt a kávé
A világ felnőtt lakosságának nagy része forró kávéval indítja a reggelét, és sokan napközben is elkortyolnak még néhány csészével. Ám vannak olyan kórállapotok, amikor egészségünk érdekében le kell mondanunk kedvenc kis feketénkről, mert az ronthat a tüneteken,...

Egy elfeledett vitamin: kiváló a bőrnek
A B5, ez a kevésbé ismert vitamin a zsírok és szénhidrátok lebontásával segíti az energiatermelést. Emellett elősegíti a bőr, a haj, a szem és a máj egészségét. A B5 a kevésbé ismert vitaminok közé tartozik, nevezik „elfeledett vitaminnak” is. Valószínűleg azért, mert...

Koenzim-Q10 – egy vegyület, mely elengedhetetlenül szükséges az élethez
A koenzim-Q10 (ubiqinone (ubikinon), ubikinol vagy ubidekarenon) molekulát a múlt évszázad második felében fedezték fel. Felfedezése együtt járt azzal a felismeréssel is, hogy minden sejtben jelen van. Milyen szerepet tölt be a Q10-koenzim a szervezetünkben?Nevezik...

Biztonságos beszedni a lejárt a vitaminokat?
Testünknek rendszeresen szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Leginkább változatos étkezéssel kell ezeket bevinnünk, de rengetegen szednek napi szinten különféle vitamintablettákat is. Mi a helyzet a szavatossági idejükkel? A vitaminok és táplálékkiegészítők...

Jódpótlás: kinek van rá szüksége?
A jód fontos nyomelem, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Azt sokan tudják, hogy mi, magyarok nem fogyasztunk elég jódot. Azt már kevesebben, szükséges-e a pótlás, és ha igen, az miként történjen. A pajzsmirigy hormonjainak képződéséhez nagy...

D-vitamin: mutatjuk, miért veszélyes a hiánya nőknél
A D-vitamin hiánya számos komoly nőgyógyászati betegséget okozhat. Az alábbiakban szakértő segítségével foglaljuk össze a lehetséges következményeket. A D-vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk, mely hormonként is működik. Nem csak az immunrendszerünk és a...

Nehéz időszak vár az allergiásokra
A hirtelen jött kánikula és a szokatlan szárazság jelentősen megnehezíti az allergiások mindennapjait – és ezen az itt-ott lecsapó záporok sem javítanak túlzottan. „Nehéz időszak előtt állnak az allergiások, akkor is, ha marad a szárazság és akkor is, ha jön az eső” –...

Feleslegesek az étrendkiegészítők? A gyógyszerész válaszol
Ne azért adjunk a gyermekünknek halolajat, mert "okosabb" lesz tőle, mint ahogy néhány hirdetés állítja, hanem mert egészséges. Még jobb, ha halat eszünk. Szakgyógyszerésszel a vitaminkészítmények, étrend-kiegészítők hasznáról beszélgettünk. Egy kiegyensúlyozottan...

Ha nedvesen tartjuk gyorsabban gyógyul
Ha csak egy apró vágásról van szó, a legtöbben még könnyen elboldogulnak a seb ellátásával. Ám, ha annál nagyobb sérülést kell kezelni, sokan elbizonytalanodnak, mert ugyan eszükbe jut egy-két házi praktika, ám nincsenek meggyőződve róla, hogy valóban hasznosak-e....

A leghatékonyabb fegyver a pigmentfoltok ellen
A fényvédelem egész évben fontos, de a nyári időszakban még inkább oda kell rá figyelni, és nem csak azért, hogy elkerüljük a rosszindulatú bőrelváltozások kialakulását. Az UV-sugarak amellett, hogy igen nagy mértékben járulnak hozzá a bőr idő előtti öregedéséhez, a...

Körömgomba: tényleg gyakoribb nyáron?
Nyáron tömegek özönlenek a strandokra, a medencék szélén egymást érik a papucsok. Ebben az időszakban könnyen összeszedhetünk gombás fertőzéseket, amelyek elcsúfíthatják a nyitott szandálból kikandikáló lábkörmöket is. Hogyan előzhetők meg az ilyen problémák, és mit...

Leégett? A gyógyszerész tanácsai segíthetnek!
A nyár csak napozással lehet teljes. Ha azonban túl sokat tartózkodunk a napon, az számos kellemetlenséggel járhat, mint például a napégés. Mi okozza a jelenséget és mit tehetünk ilyen esetben? A napsugarak káros hatásai A nap sugarai a látható fényen kívül...

8 bőrápolási hiba, amely öregít
Mindenki tudja, hogy sminkben nem szabad aludni menni, de mi a helyzet a rejtett kockázatokkal? Ha rendben van a külsőnk, akkor a belsőnk is könnyebben egyensúlyba kerül - azaz ha jól ápoltnak érezzük magunkat, egész lényünk harmonikusabbá válik. Ez meglátszik a...

A leggyakoribb balesetek nyaralás közben
Labdázás közben kicsavarodó térd, vízisíelés közben elszakadó vállszalagok, túrázás közben kiforduló boka - csak néhány olyan sérülés, amely a nyári, szabadtéri sportaktivitások közben gyakran előfordulnak. A traumatológus szakorvos szerint ezeket a sérüléseket és a...

A felhők között is utolér a rettegés
Bár a repülésnek vannak olyan pillanatai, amelyek még egy tapasztalt utazót is próbára tehetnek – például, ha a gép turbulenciába kerül –, az esetlegesen érzett nyugtalanság, zaklatottság jellemzően hamar elmúlik. Azoknak azonban, akik repülésfóbiával küzdenek, jóval...

Ezeket a gyógyszereket tegyük a bőröndbe
Ha nyaralni készülődünk, felvetődik a kérdés, hogy vajon milyen gyógyszereket vigyünk magukkal, illetve kiránduló, táborozó nagyobb gyermekeinket milyen készítményekkel lássuk el. Mutatjuk. Egyre többen töltik nyári szabadságukat külföldön, ahol az orvosi ellátás és a...

Kullancs megelőzése kutyáknál: 6 tipp hogyan tarthatja kutyáját kullancsmentesen
A kullancs eltávolítása kellemetlen folyamat, de valójában erről sokkal többről van szó. A fertőzött példányok olyan veszélyes betegségeket hordozhatnak és adhatnak át kutyájának, mint például a Lyme-kór. Mint minden parazitánál, a kullancsfertőzést is jobb megelőzni,...

Az allergiás orrpanaszok kezelése
Javában tart a pollenszezon, az allergiásoknál ebben az időszakban szem-, torok- és orrviszketés, tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás jelentkezhet. Nem mindegy, milyen szert választunk. Allergia elleni orrspray"A megfázás és nátha esetén használt orrcseppekkel...

Betegek leszünk, ha nem utazhatunk
A nőket és a fiatalabbakat jobban megviselték a pandémia alatti korlátozott utazási lehetőségek. A magyarok kétharmada szerint az utazás és a nyaralás határozottan hozzájárul a mentális egészség javításához. Már évi 1-2 utazás elegendő lenne ahhoz, hogy...

A szűnni nem akaró nátha akár már allergia is lehet
Egy átlagos megfázás öt-tíz napig okoz tüneteket, ha ennyi idő után sem szűnik a tüsszögés, orrfolyás, és nincs hőemelkedés, már érdemes allergiára gyanakodni. Moric Krisztina fül-orr-gégész, allergológus, a Budai Allergiaközpont orvosa az Indexnek elmondta: idén is...

Ételek, amelyektől hasra hízunk
A hasi zsírpárnáktól nemcsak nehéz megszabadulni, de a felhalmozódásuk komoly egészségügyi kockázatot is jelent. Ha szeretnénk megelőzni a hasi hízást, akkor érdemes óvatosan bánnunk az alábbi ételekkel és italokkal. Magas cukortartalmú ételek Az üdítőitalok és a...

Nappal jól vagyok, éjszaka rosszul. Mi az oka?
Bizonyára sokakkal előfordult már, hogy napközben úgy érezték, minden rendben velük, estére azonban rosszul lettek: kínzó köhögés tört rájuk, hőemelkedésük vagy hányingerük lett. De mi lehet az oka ezeknek a hirtelen jött tüneteknek? Ha korábban jól voltunk, miért...

A vacsora időpontja ennyit számít
Szívünk egészségének is jót tehet, ha estétől reggelig semmit sem eszünk.Évtizedeken át úgy gondoltuk, hogy a sikeres fogyás érdekében csak az számít, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk, mint amennyit elégetünk. Ezzel szemben az étkezések időpontjáról jóval kevesebb...

A cirkadián ritmus jelentősége
A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és minden egyes nap újra kezdődnek. Erre utal a...

Az étrenddel módosított bélflóra befolyásolja az agyműködést
Először sikerült kimutatniuk kutatóknak, hogy a táplálékkal a gyomorba bevitt baktériumok hatással lehetnek az emberi agy működésére. A probiotikum és az agyműködés Egészséges nők agyműködése megváltozott mind nyugalmi, mind érzelmi-felismerési helyzetben, ha...

A legjobb ételek székrekedésre
A tartósan fennálló székrekedés rendkívül meg tudja keseríteni az érintettek mindennapjait. Érdemes tehát tisztában lenni azzal, milyen ételeket vethetünk be a megelőzésre és a kezelésre szükség esetén. Zabpehely A zabpehelyben található rostok segítik az emésztést,...

Ugrásszerűen nő a biotermékek iránti igény
Magyarországon a gyümölcstermő ültetvények 11,5 százaléka, 7306 hektár ökoművelésű, amivel területnagyság alapján a világ 10. legnagyobb mérsékeltövi biogyümölcs-termelője vagyunk. Ez azért is jó, mert Európa-szerte ugrásszerűen bővül a biotermékek iránti igény,...

Miért fontos az elegendő rostbevitel?
Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a megfelelő rostbevitel javítja az emésztést, és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Hogyan teszi mindezt, és miben segíthet még? Cikkünkben összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat! Mi az a rost? Egyszerűen...

Új népbetegség: a COVID képernyő-szindróma
Minden második embernél látásproblémákat okozott a pandémia alatti túlzott képernyő-használat. Íme néhány jó tanács, hogy miként védhetjük ki a digitális eszközök használata nyomán kialakuló szempanaszokat. Képernyő-szindróma – minden második ember érintett A COVID-19...

A mozgás a 60 év feletti nőket is védi a szívbetegségektől
Eddig sem volt titok, hogy a fizikai aktivitás és a szív-érrendszer egészsége összefügg, egy új tanulmányban azonban kifejezetten az idősebb nők életmódjára fókuszáltak ebből a szempontból. Dr. Vernes Réka, a KardioKözpont életmód orvosa, sportorvos a lehetőségekre...

2022-ben az év gyógynövénye a cickafark
A népi gyógyászatban évszázadok óta használják, a nők doktorának is nevezik. A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGYT) Gyógynövény Szakosztályának tagjai 2013 óta minden évben titkos szavazással választják meg az év gyógynövényét. A kezdeményezés célja egyrészt a...

Mi köze az időjárásnak az ekcémához?
Sok ekcémás megtapasztalhatta már, hogy a hideg idő beköszöntével tünetei súlyosbodnak. De vajon mi ennek az oka, illetve mit tenni ellene? Mutatjuk. Az ekcéma egy gyulladásos bőrbetegség, amelyre rendszerint vörös, száraz, viszkető, esetleg nedvedző foltok hívják fel...

Mi véd jobban a covid-tól: a védőoltás vagy egy korábban lezajlott fertőzés?
Akik “nem hisznek” a Covidban, azok azért nem oltatják be magukat, mert úgy vélik: nincs mi ellen. Vannak olyanok is, nem is kevesen, akik a betegség létében nem kételkednek, de viszolyognak az oltástól. Közülük sokak szeretnének enyhe tünetekkel átesni a betegségen,...

Tegyünk szellemi frissességünk megőrzéséért!
Szellemileg frissnek maradni, jó memóriával, tanulási képességgel rendelkezni az évek múlásával is lehetséges. Azzal a feltétellel, hogy „karbantartjuk” az agyunkat, és ugyanúgy törődünk megfelelő működésével, mint fizikai erőnlétünkkel. Íme 6 hasznos tanács ahhoz,...

Mire jó a pszichoterápia?
Szorongás, stressz, fóbia, önbizalomhiány… Megannyi tünet, lelki panasz, mely orvosolható pszichoterápia segítségével. A pszichológia dzsungelében azonban nem könnyű rátalálni a megfelelőre. Így a lelki bajok jellegétől függően kell választanunk, és ebben fontos...

A világ nem fog lelassulni, ezért nekünk kell
Alig vártuk már az év végét, hogy végre megpihenhessünk, közben mégis annyira túlvállaltuk és leterheltük magunkat, hogy szinte semmit sem tudtunk megélni a karácsonyi hangulatból és az ünnep varázsából? Nem vagyunk egyedül. A jó hír azonban az, hogy tehetünk azért,...

A koronavírus omikron variánsáról – pánik helyett óvatosság
A Covid-19 betegséggel kapcsolatos hírekre érzékeny közösséget egy görög betű tartja izgalomban. Az o hangot jelölő omikron egy nemrég felfedezett, még kevéssé ismert vírusvariáns névadója. 2021 november 11-én, Botswanában (majd néhány napra rá a Dél-Afrikai...

Mióta használunk gyógynövényeket?
A különböző növények gyógyászati célú felhasználása nagyjából egyidős magával az emberiséggel, és kiegészítő medicinaként ma is az egészségmegőrzés szerves részét képezi. Mi több, a gyógynövényeket napjainkban a Föld több tucat országában az orvoslás esszenciális...

Vannak-e gyógyító ételek? Avagy a tyúkhúsleves legendája
Ismert nagyanyai tanács, hogy megfázásra nincs jobb a tyúkhúslevesnél, sokan ma is esküsznek erre a módszerre. Mi az alapja ennek hiedelemnek, és van-e valóban jótékony hatása a forró levesnek? Finom, átmelegíti a testet és a lelket, így placebohatása minimum van –...

Betegség utáni lábadozás: mire éhes az immunrendszer?
Immunrendszerünket ugyanúgy táplálni kell, mint lelkünket-szellemünket. Különösen, ha az őszi-téli időszakban gyakori megfázásos betegségekből próbálunk felépülni, mint például a nátha, influenza. Noha az immunrendszer az emberi szervezet rendkívül összetett védelmi...

Inhalálás: egyszerű, de hatásos nátha ellen
Az őszi napsütésben előfordulhat, hogy ledobjuk magunkról a melegebb ruhákat. A csalóka időjárás azonban megtréfálhat minket, és könnyen megfázhatunk. Íme néhány tipp a gyors gyógyuláshoz. Mikor inhaláljunk?Nátha és megfázás esetén a legtöbb ember még mindig az...

Koronavírus: így változik az életünk novembertől
A koronavírus-járvány negyedik hullámának megfékezése érdekében a kormány újabb védelmi intézkedésekről döntött. A Kormányinfón bejelentett védelmi intézkedésekről szóló kormányrendeletek már csütörtökön este megjelentek a Magyar Közlönyben. Az új szabályok...

Gyógynövények őszi fegyvertárunkban
A ködös, nyirkos, őszi napok visszatérő problémája a meghűlés, a nátha, pontosabban a felső légúti megbetegedések. Kellemetlen tünetei nemcsak hangulatunkat rontják, hanem néhány napra ágyba is parancsolhatnak minket. Mely gyógynövényeket ajánlottak a kellemetlen...

Hogyan gyógyít a sóoldat?
Tengeri fürdők, sóbarlangok, sókban gazdag gyógyvizek: ismerjük meg a sóoldat jótékony hatásait.Asztmások, allergiások, pikkelysömörtől, ekcémától, idült légúti hurutoktól szenvedők látványos javulást mutathatnak egy-egy tengeri nyaralás után, sokan esküsznek arra,...

A C-vitamin hiány jelei
A C-vitamin kell a kollagén-, a karnitin- és az aminosavtermeléshez, a szövetek regenerálódásához, az érfalak szilárdságához, a csontok, fogak egészségéhez. Ha nincs belőle elég a szervezetünkben, annak az alábbi tünetei lehetnek. KimerültségA krónikus fáradtság,...

Rossz alvás és elhízás. Van összefüggés?
Az alváshiány testünk szinte minden folyamatára hatással van, befolyásolhatja a többi között a testsúlyunkat is. Kutatások szerint többet esznek és kevesebb zsírt is égetnek el azok az emberek, akik éjszaka nem tudják megfelelően kipihenni magunkat. A magyar emberek...

Így őszülünk meg a stressztől
A stressznek kulcsfontosságú szerepe lehet hajunk őszülésében. A szakértők már régóta tudják, hogy a stressz és az őszülés között van kapcsolat, a Harvard Egyetem kutatása azonban még alaposabban megvizsgálta ezt az összefüggést. A kezdeti vizsgálatok során a kortizol...

Melatoninnal a jó alvásért?
Mi az a melatonin és miért létfontosságú a normális biológiai ritmus fenntartásához? MIlyen tüneteket okoz a hiánya és hogyan pótolhatjuk? Mutatjuk! A melatonin a tobozmirigyben termelődő hormon, mely többek között az elalvást és az ébredést szabályozza. A melatonin...

Mit érdemes tudni az első allergiavizsgálat előtt?
Ha a tavalyi évhez hasonlóan az elmúlt heteket is tüsszögéssel, köhögéssel, orrfolyással és szemviszketéssel tölti, akkor gyanús, hogy a tünetek hátterében nem egy évről-évre ismétlődő nátha, hanem légúti allergia áll. Ahhoz, hogy a tünetek megszűnjenek, és idővel ne...

Szakmai ajánlás a harmadik oltással kapcsolatban
A Covid-19 betegséggel és a megelőzésére alkalmazható védőoltásokkal kapcsolatos bizalmatlanságnak több oka van. A tudomány alapvető törvényszerűsége, hogy az álláspontok a legújabb ismereteknek megfelelően változnak. A Covid-19 esetén szinte naponta íródtak át a...

A cinkhiány jelei
A cink nagyon fontos a szervezetünk egészsége szempontjából - minden szervünknek és szövetünknek szüksége van rá. Szerencsére sok étel tartalmazza, de ha például valaki fogyókúrázik, előfordulhat, hogy nem visz be belőle eleget. Erre utalhatnak az alábbi jelek is....

Időjárás változás és ízületi panaszok
Az időjárás-változás által generált frontérzékenység erősebben vagy gyengébben, mind egészséges, mind nem egészséges embereknél - egyénenként különböző formában - jelentkezhet. A krónikus ízületi bántalmakban – reumás gyulladásban vagy ízületi kopásban – szenvedő...

Hihetetlen, de ennyit litert izzadunk ki egy nap alatt
Az izzadás kulcsszerepet játszik szervezetünk hőháztartásában, előfordul azonban, hogy valaki a szükséges jóval több vizet párologtat el. Lássuk, mi segíthet kezelni a kellemetlen állapotot. "Tévhit, hogy szervezetünk az izzadással méregtelenít, ez a vese és a máj...

Kiderült, mi van a bio arckrémekben
Közel nyolcvanféle kozmetikumból eddig mindössze egy gyártója nem tudta hitelt érdemlően igazolni, hogy terméke valóban természetes lenne. Az Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM) által elrendelt országos fogyasztóvédelmi ellenőrzés szerint a "natúr", "bio"...

Visszér: fontos időben elkezdeni a kezelést!
A többségében a nők életét megkeserítő visszérbetegség Magyarország lakosságának mintegy negyedrészét érinti. Sokan tévesen időskori betegségnek tartják, pedig gyakran már 30 éves kor előtt tüneteket okoz. Ha nem foglalkoznak vele, könnyen szövődményekkel kísért...

Dehidratáló ételek – ezeket kerüljük a hőségben
Szinte mindenki tisztában van azzal, hogy a nyári kánikulában fontos a megnövelt folyadékfogyasztás, hiszen magas külső hőmérséklet esetén a testünk a fokozott izzadással, kilégzéssel nagyobb mennyiségű vizet veszít el. Azt azonban már kevesebben gondolják, hogy az...