fbpx

Hírek

Érkezik a náthaszezon

Érkezik a náthaszezon

Az iskolakezdéssel a náthaszezon is elindul, szakember foglalta össze a legfontosabb teendőket. Szeptemberben az óvodások és iskolások is visszatérnek a közösségeikbe, emiatt azonban a vírusok, baktériumok is gyorsabban terjedhetnek közöttük. Havasi Katalin, a Házi...

bővebben
Vigyázzunk kis kedvencünkre is a nagy melegben

Vigyázzunk kis kedvencünkre is a nagy melegben

A nyári kánikulában nemcsak magunkra, de házikedvenceinkre is oda kell figyelnünk. Az Orpheus Állatvédő Egyesület azokra a praktikákra hívja fel a figyelmet, amelyek révén megóvhatjuk a kisállatokat a rekkenő hőségtől. A kutya önszántából soha nem mozogna a tűző napon...

bővebben
Ételek a nyári hőségben

Ételek a nyári hőségben

Ha a testünk jól működik, a nagy melegben kevésbé kívánjuk a laktató ételeket, szervezetünk energiaszükséglete pedig körülbelül 15 százalékkal csökken. A fűszeres és zsíros fogások helyett ilyenkor lédús, frissítő és vitamindús gyümölcsökkel, zöldségekkel, levesekkel...

bővebben
Helyes klímahasználat

Helyes klímahasználat

Nem csak fej- és torokfájás, de ízületi fájdalmak is jelentkezhetnek, ha nem ügyelünk a klímaberendezés helyes használatára. Van néhány szabály, amit érdemes betartani ahhoz, hogy a légkondicionálás valóban javítsa, és ne rontsa a közérzetünket. A kánikula...

bővebben
Utazási betegségek

Utazási betegségek

Földön, vízen, levegőben – az utazási betegség tünetei bárhol utolérhetnek! Megelőzésre és tűzoltásra is van néhány hatékony tippünk! A kinetózist, azaz az utazási betegséget nem szabad félvárról venni, hiszen könnyen elronthatja a nyaralást, de egy szimpla vonatút is...

bővebben
Ez a teendő allergiás sokk esetén

Ez a teendő allergiás sokk esetén

A kalciumot felejtsük el, súlyos tünetek esetére viszont adrenalin autoinjektort is javasolt magunknál tartani - szakember segítségével gyűjtöttük össze, mik a legfontosabb teendők súlyos allergiás reakciók esetén. Az immunrendszernek kiemelt szerepe van egészségünk...

bővebben
Szemünket is óvni kell a káros sugaraktól

Szemünket is óvni kell a káros sugaraktól

A bőr fényvédelme, a nappali fényvédő krémek használata az utóbbi időben egyre nagyobb hangsúlyt kap, népszerű szépségápolási trenddé vált a közösségi médiában. Nem szabad azonban megfeledkeznünk szemünk biztonságáról sem, hiszen a napfény komolyan károsíthatja annak...

bővebben
A nyár árnyoldala: Intim fertőzések

A nyár árnyoldala: Intim fertőzések

A strandolás, élményfürdőzés az egyik legkedveltebb nyári kikapcsolódás, de sajnos kellemetlen következményei is lehetnek. Ezt jelzi, hogy ebben az időszakban jóval többen keresik fel az orvost hüvelyfertőzés vagy hüvelygyulladás gyanújával. Sokan nem tudják, hogy a...

bővebben
Napszúrás tünetei és kezelése

Napszúrás tünetei és kezelése

Napszúrásról akkor beszélünk, amikor napfénynek kitett hajas vagy haj nélküli fejbőr felhevül, az emiatti hőhatás pedig izgalomba hozza az agyhártyát. Tünetek• kóma• hányás• fejfájás• szédülés• rossz közérzet• hányinger• eszméletvesztés• ájulás A napszúrás...

bővebben
Erre ügyeljen, ha magnéziumot szed

Erre ügyeljen, ha magnéziumot szed

Az ajánlások szerint felnőtteknél a napi szükséges magnéziumbevitel 375 mg. Kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással ennek a mennyiségnek az egésze, de legalábbis a jelentős része fedezhető. Mikor van szükség plusz magnéziumra?Plusz magnéziumbevitelt tesz...

bővebben
A magnéziumhiány furcsa jelei

A magnéziumhiány furcsa jelei

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetünkben, számos fontos feladata van, felelős például a vérnyomás szabályozásáért, az izmok és idegek megfelelő működéséért, emellett az immunrendszernek és az emésztésnek is szüksége van rá. Nézzük, mi utal...

bővebben
Miért  fontos a Magnézium?

Miért fontos a Magnézium?

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen szerepet tölt be a szervezetünk energiaellátásában. A magnézium testünk több mint 300 enzimjének megfelelő működéséért felelős, szabályozza a fehérjeszintézist, és biztosítja az idegek egészséges...

bővebben
Magnézium jótékony hatásai

Magnézium jótékony hatásai

A magnézium nagyon fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára. Több mint háromszáz enzimreakció megvalósulásában játszik szerepet, és főbb funkciói közé tartozik, hogy támogassa az izom-, az ideg- és immunrendszer működését, és szabályozza a vérnyomást. Egy...

bővebben
Nyaralás: Csak így vihetjük magunkkal kedvenceinket

Nyaralás: Csak így vihetjük magunkkal kedvenceinket

Sokan szeretnék házi kedvencüket is magukkal vinni a külföldi nyaralásra. Ehhez azonban nem árt ismerni néhány szabályt. A kötelező kisállat-útlevél mellett a házi kedvencek utaztatásának az Európai Unióban egységes szabályai vannak. A különböző országok emellett...

bővebben
Allergia darázs és méhcsípéstől

Allergia darázs és méhcsípéstől

Tavasz közepétől az őszi hidegek beálltáig gyakoriak a különböző rovarcsípések. Ezek közül súlyosságuk miatt kiemelkednek a darazsak és méhek csípései, amelyeket számos esetben követhet allergiás reakció. Ez nem az első csípéskor jelentkezik, mivel ott a szervezet...

bővebben
Bőrápolás: Ezt érdemes tudni a probiotikus bőrápolókról

Bőrápolás: Ezt érdemes tudni a probiotikus bőrápolókról

A probiotikumok legtöbbször akkor kerülnek szóba, amikor valakinek gond van az emésztésével, vagy antibiotikumot írnak fel neki. Gyakori javaslat ilyenkor, hogy szedjen probiotikumot, hogy megóvja, illetve helyreállítsa bélflórája egészségét. De mire jók a pre- és...

bővebben
Miért fontos a fényvédelem?

Miért fontos a fényvédelem?

A napozás jótékony hatásai (jó közérzet, bizonyos bőrbetegségek gyógyítása, D-vitamin képződés) mellett egyre nagyobb figyelmet kell szentelnünk a káros hatásainak is. A folyamatosan csökkenő ózonréteg és egyéb egyelőre ismeretlen tényezők hatására a melanóma...

bővebben
Mit kell tudni a kullancsokról?

Mit kell tudni a kullancsokról?

Vajon kivel-mivel van dolgunk, amikor eltávolítjuk a kis fekete élősködőt? Mennyi idő áll rendelkezésünkre a kullancs veszélytelen eltávolítására? Kis kullancskalauz a kezdődő túraszezonra. A kullancsokrólA kullancsok a pókokkal, még pontosabban az atkákkal állnak...

bővebben
Honnan tudhatjuk meg, hogy mire vagyunk allergiásak?

Honnan tudhatjuk meg, hogy mire vagyunk allergiásak?

Ismert veszéllyel könnyebb szembeszállni - nincs ez másképp az allergia esetében sem. Ahhoz ugyanis, hogy kordában tudjuk tartani kellemetlen allergiás tüneteinket, tisztában kell lenniük azzal, hogy pontosan mire vagy mikre vagyunk allergiásak. Az allergia az...

bővebben
Időjárási frontok- tényleg érzékenyek vagyunk rájuk?

Időjárási frontok- tényleg érzékenyek vagyunk rájuk?

Évente mintegy száz ciklon halad át felettünk, így átlagosan minden héten érezhetünk valamilyen időjárással összefüggő tünetet. De vajon miért érezzük meg a változásokat, és valóban létezik frontérzékenység? Az időjárás rendkívül összetett folyamat, nem véletlen, hogy...

bővebben
Húsvét- Böjti időszak

Húsvét- Böjti időszak

A húsvéti ünnep időszakában sokak figyelme terelődik a böjtre, ami lemondást, vagyis valamilyen étel- vagy italféleség fogyasztásától, illetve valamely tevékenységtől való tartózkodást jelent. Míg a vallási böjtök szabályai pontosan ismertek, addig az egészségügyi...

bővebben
Hogyan szabaduljunk meg a herpesztől?

Hogyan szabaduljunk meg a herpesztől?

A herpeszt a szervezet általában gyorsan legyőzi, de ha rosszul kezeljük, súlyosbíthatjuk a következményeket. A hólyagocskák felrepesztése, szétpattintása, kiszúrása tilos. Világszerte a herpesz az egyik legelterjedtebb vírus. A felnőttek többsége hordozza a...

bővebben
Illóolajok a tavaszi megfázásra

Illóolajok a tavaszi megfázásra

A tavaszi időjárás nagyon csalóka, hiszen az egyik nap hét ágra süt a nap, másnap pedigismét fel kell vennünk a nagykabátot, annyira hideg van. Az illóolajok ilyenkor issegítségünkre lehetnek, így megfázás és köhögés esetén is jó szolgálatot tehetnek. Tavasszal az...

bővebben
Március 22. a víz világnapja – Vízfogyasztás fontossága

Március 22. a víz világnapja – Vízfogyasztás fontossága

Egy felnőtt ember testtömegének mintegy 60 százaléka víz, legtöbb sejtünk (a zsírsejteket kivéve) legfőbb alkotója. Így érthető, miért létfontosságú, hogy a rendszeres étkezésen túl az állandó folyadékfogyasztásra is elegendő figyelmet fordítsunk. Tudta-e hogy: a...

bővebben
Tavaszi fáradtság okai és megelőzése

Tavaszi fáradtság okai és megelőzése

Tavasszal éreznünk kellene, amint az ébredő természet feltölt energiával, mégis ezekben a kora tavaszi napokban sokan bágyadtak, aluszékonyak, az emberek fejfájásról, szédülésről, ingerlékenységről panaszkodnak. A közeledő kikelet ellenére nyoma sincs a megújuló...

bővebben
Február 4.: Rák ellenes világnap – Rákmegelőzés 12 pontja

Február 4.: Rák ellenes világnap – Rákmegelőzés 12 pontja

A WHO háttérintézménye által publikált Rákellenes Kódex az életmóddal együtt járó kockázatok elkerülésére hívja fel a figyelmet, és szűrővizsgálatokon való részvételre buzdít.  Az IARC az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rák megelőzésére szakosodott intézménye. Az...

bővebben
10 dolog amit érdemes tudni a Q10-koenzimről

10 dolog amit érdemes tudni a Q10-koenzimről

A Q10-koenzim neve ismerősen csenghet a reklámokból, igazán kedvező hatásokat tulajdonítanak neki, de vajon mire jó valójában a Q10? A Q10-koenzim, más néven ubikinon, ubikinol vagy ubidekarenon az emberi szervezetben termelődő szerves vegyület, amely elsősorban a...

bővebben
Mindennapi testmozgás – Mutatjuk hogyan

Mindennapi testmozgás – Mutatjuk hogyan

A mindennapos sportolás csak a testépítők kiváltsága – mondják sokan, pedig ez koránt sincs így! Megmutatjuk, hogyan valósítható ez meg a gyakorlatban. Nem tagadható a tény, hogy a munkával töltött mindennapokba néha valóban nem tűnik egyszerűnek belecsempészni a...

bővebben
Túl gyorsan kimerülök, mi bajom lehet?

Túl gyorsan kimerülök, mi bajom lehet?

Ébredés után nehezünkre esik felkelni az ágyból is? Már egy emeletnyi lépcsőzés, vagy a buszmegálló felé tett, rövid kocogás is teljesen kimerít minket? A látszólag indokolatlan fáradtság hátterében számos tényező állhat, ezek közül gyűjtöttük össze a...

bővebben
Zsírtól vagy szénhidráttól hízunk?

Zsírtól vagy szénhidráttól hízunk?

Egyes diéták a szénhidrátbevitelt csökkentenék drasztikusan, mások pedig a vörös húsok és a zsírok bevitelét minimalizálnák. Miket kell kerülnünk, ha fogyni szeretnénk? Nagy gondban lehetnek, akik fogyókúrára szánják el magukat, hisz szinte elárasztják az internetet a...

bővebben
Gyógyír a jég országából

Gyógyír a jég országából

Izland a természeti csodák, a tűz és a jég országa, vízesések és lávabarlangok, gejzírek és hőforrások, Elfek és trollok birodalma. Sokan nem is gondolnák, hogy ez a gyönyörű, de zord táj is kínál gyógyító növényt. Az izlandi zuzmó alkalmazása egyidős az emberi...

bővebben
Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Hogyan szokjunk le a dohányzásról?

Manapság rendkívül népszerűek a különböző rutinkialakító kihívások, számos influencer, coach, életmód-tanácsadó foglalkozik a témával: hogy szabaduljunk meg egy régi szokástól, vagy hogyan építsünk be egy új szokást életünkbe. Tudományosan bizonyított, hogy az ilyen...

bővebben
Új év, új élet-Életmódváltás 12 lépésben

Új év, új élet-Életmódváltás 12 lépésben

Az egészséges életmódhoz, a karcsúbb alakhoz vezető út nem akadálymentes. Vannak alapelvek, amiket fel kell ismerni és meg kell érteni ahhoz, hogy a változtatást helyesen vigyük végig. Az alábbi programot követve néhány hét alatt elsajátíthatunk egy új életformát. 1....

bővebben
Karácsony az „örömforrások svédasztala”

Karácsony az „örömforrások svédasztala”

Hogyan lehet még örömtelibb a karácsony? Milyen a tökéletes ajándék? Meddig tart ki a karácsonykor feltöltött „szeretetraktárunk”? És hogyan tegyük szebbé a magányosok ünnepét? Ezekről kérdeztük a téma talán legautentikusabb szakértőjét, Oláh Attilát, a Pedagógiai és...

bővebben
Télen más ápolást igényel a bőrünk?

Télen más ápolást igényel a bőrünk?

Télen még azok is szembesülhetnek a bőrszárazság okozta viszketéssel és kipirosodással, akik egyébként nem küzdenek ilyen jellegű problémákkal. Ebben az évszakban bőrünk megfelelő ápolása fokozott odafigyelést és egészen másfajta rutint igényel, mint például nyáron....

bővebben
A karácsonyi túlevés következményei

A karácsonyi túlevés következményei

Kivel ne fordult volna még elő, hogy a gyönyörűen terített karácsonyi asztal mellett nem tudott mértéket tartani? Hogy a halászlé és a töltött káposzta után még végigkóstolta az összes süteményt? Hogy reggelire is diós és mákos bejglit evett? Na de mi a következménye...

bővebben
Krónikus fájdalom

Krónikus fájdalom

A krónikus vagy tartós fájdalom orvosi meghatározás szerint olyan fájdalom, amely több mint 3 hónapig tartósan fennáll, általában valamilyen alapbetegség következményeként. A krónikus fájdalom elkülöníthető az akut, gyorsan kialakuló, például egy sérülés utáni...

bővebben
D-vitamin hiány

D-vitamin hiány

A D-vitamint a zsírban oldódó vitaminok közé sorolják, de valójában nem is vitamin, hanem egyfajta hormonszerű előanyag, amelyet az emberi szervezet a napfény hatására állít elő. Ezért a napfényhiányos téli hónapok végére könnyen kialakulhat a hiányállapot, különösen...

bővebben
Miért fontos, hogy az orrunkon keresztül lélegezzünk?

Miért fontos, hogy az orrunkon keresztül lélegezzünk?

Ha nátha vagy egyéb ok miatt eldugul az orrunk, jó megoldásnak tűnhet átmenetileg a szájunkon levegőt venni, ám ez olyan, mintha a városi esővizet innánk meg tisztítás nélkül. Orrunknak ugyanis meglehetősen komplex szerepe van a levegővétel során. Pisze, egyenes,...

bővebben
Szezonális depresszió

Szezonális depresszió

A szezonális depresszió a depressziók egyik típusa: az évszakok váltakozásával ciklikusan visszatérő betegség. Előfordulási gyakoriságát a hangulati betegségek 1-2%-ára becsülik, de a lakosság 6-7%-ánál enyhe tünetekkel, alig érzékelhető (szubklinikus) formában...

bővebben
Hogyan találjunk ügyeletes gyógyszertárat?

Hogyan találjunk ügyeletes gyógyszertárat?

Mit tegyünk, ha nyitvatartási időn túl vásárolnánk valamilyen gyógyszert? Az OGYÉI összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat. Mindannyiunkkal előfordulhat, hogy hétvégén, ünnepnapon, éjjel vagy kora hajnalban, azaz nyitvatartási időn kívül kell beszereznünk...

bővebben
A magnéziumhiány figyelmeztető jelei

A magnéziumhiány figyelmeztető jelei

Folyamatos fáradtság, gyakori fejfájás, izomgörcsök – csak néhány tünet azok közül, amelyeket a szervezetünk számára egyik legfontosabb ásványi anyag hiánya okozhat. Érdemes komolyan venni, mivel a túl kevés magnéziumbevitel akár súlyosabb kórképek kialakulásához is...

bővebben
A fejfájás és típusai

A fejfájás és típusai

A lakosság 90 százalékának van esetenként fejfájása és 40-50 százaléka rendszeresen szenved miatta. A kísérő tünetek, mint a hányinger, szédülés, egyensúlyozási problémák, fáradtság, látás- és beszédzavarok csak tovább fokozzák a beteg gyötrelmét. A fejfájás típusai,...

bővebben
Frontérzékenység – hogyan hatnak szervezetünkre a frontok?

Frontérzékenység – hogyan hatnak szervezetünkre a frontok?

A frontérzékenység egyénenként különböző formában jelentkezhet. Tudományosan lehetetlen biztosan megjósolni, hogy egy adott egyénnél adott fronthatás milyen panaszokat fog kiváltani. A front lényegében hideg és meleg légtömegek határán kialakult légköri képződmény,...

bővebben
Betegségek, amelyek mellett nem javasolt a kávé

Betegségek, amelyek mellett nem javasolt a kávé

A világ felnőtt lakosságának nagy része forró kávéval indítja a reggelét, és sokan napközben is elkortyolnak még néhány csészével. Ám vannak olyan kórállapotok, amikor egészségünk érdekében le kell mondanunk kedvenc kis feketénkről, mert az ronthat a tüneteken,...

bővebben
Egy elfeledett vitamin: kiváló a bőrnek

Egy elfeledett vitamin: kiváló a bőrnek

A B5, ez a kevésbé ismert vitamin a zsírok és szénhidrátok lebontásával segíti az energiatermelést. Emellett elősegíti a bőr, a haj, a szem és a máj egészségét. A B5 a kevésbé ismert vitaminok közé tartozik, nevezik „elfeledett vitaminnak” is. Valószínűleg azért, mert...

bővebben
Biztonságos beszedni a lejárt a vitaminokat?

Biztonságos beszedni a lejárt a vitaminokat?

Testünknek rendszeresen szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Leginkább változatos étkezéssel kell ezeket bevinnünk, de rengetegen szednek napi szinten különféle vitamintablettákat is. Mi a helyzet a szavatossági idejükkel? A vitaminok és táplálékkiegészítők...

bővebben
Jódpótlás: kinek van rá szüksége?

Jódpótlás: kinek van rá szüksége?

A jód fontos nyomelem, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Azt sokan tudják, hogy mi, magyarok nem fogyasztunk elég jódot. Azt már kevesebben, szükséges-e a pótlás, és ha igen, az miként történjen. A pajzsmirigy hormonjainak képződéséhez nagy...

bővebben
D-vitamin: mutatjuk, miért veszélyes a hiánya nőknél

D-vitamin: mutatjuk, miért veszélyes a hiánya nőknél

A D-vitamin hiánya számos komoly nőgyógyászati betegséget okozhat. Az alábbiakban szakértő segítségével foglaljuk össze a lehetséges következményeket. A D-vitamin az egyik legfontosabb vitaminunk, mely hormonként is működik. Nem csak az immunrendszerünk és a...

bővebben
Nehéz időszak vár az allergiásokra

Nehéz időszak vár az allergiásokra

A hirtelen jött kánikula és a szokatlan szárazság jelentősen megnehezíti az allergiások mindennapjait – és ezen az itt-ott lecsapó záporok sem javítanak túlzottan. „Nehéz időszak előtt állnak az allergiások, akkor is, ha marad a szárazság és akkor is, ha jön az eső” –...

bővebben
Feleslegesek az étrendkiegészítők? A gyógyszerész válaszol

Feleslegesek az étrendkiegészítők? A gyógyszerész válaszol

Ne azért adjunk a gyermekünknek halolajat, mert "okosabb" lesz tőle, mint ahogy néhány hirdetés állítja, hanem mert egészséges. Még jobb, ha halat eszünk. Szakgyógyszerésszel a vitaminkészítmények, étrend-kiegészítők hasznáról beszélgettünk. Egy kiegyensúlyozottan...

bővebben
Ha nedvesen tartjuk gyorsabban gyógyul

Ha nedvesen tartjuk gyorsabban gyógyul

Ha csak egy apró vágásról van szó, a legtöbben még könnyen elboldogulnak a seb ellátásával. Ám, ha annál nagyobb sérülést kell kezelni, sokan elbizonytalanodnak, mert ugyan eszükbe jut egy-két házi praktika, ám nincsenek meggyőződve róla, hogy valóban hasznosak-e....

bővebben
A leghatékonyabb fegyver a pigmentfoltok ellen

A leghatékonyabb fegyver a pigmentfoltok ellen

A fényvédelem egész évben fontos, de a nyári időszakban még inkább oda kell rá figyelni, és nem csak azért, hogy elkerüljük a rosszindulatú bőrelváltozások kialakulását. Az UV-sugarak amellett, hogy igen nagy mértékben járulnak hozzá a bőr idő előtti öregedéséhez, a...

bővebben
Körömgomba: tényleg gyakoribb nyáron?

Körömgomba: tényleg gyakoribb nyáron?

Nyáron tömegek özönlenek a strandokra, a medencék szélén egymást érik a papucsok. Ebben az időszakban könnyen összeszedhetünk gombás fertőzéseket, amelyek elcsúfíthatják a nyitott szandálból kikandikáló lábkörmöket is. Hogyan előzhetők meg az ilyen problémák, és mit...

bővebben
Leégett? A gyógyszerész tanácsai segíthetnek!

Leégett? A gyógyszerész tanácsai segíthetnek!

A nyár csak napozással lehet teljes. Ha azonban túl sokat tartózkodunk a napon, az számos kellemetlenséggel járhat, mint például a napégés. Mi okozza a jelenséget és mit tehetünk ilyen esetben? A napsugarak káros hatásai A nap sugarai a látható fényen kívül...

bővebben
8 bőrápolási hiba, amely öregít

8 bőrápolási hiba, amely öregít

Mindenki tudja, hogy sminkben nem szabad aludni menni, de mi a helyzet a rejtett kockázatokkal? Ha rendben van a külsőnk, akkor a belsőnk is könnyebben egyensúlyba kerül - azaz ha jól ápoltnak érezzük magunkat, egész lényünk harmonikusabbá válik. Ez meglátszik a...

bővebben
A leggyakoribb balesetek nyaralás közben

A leggyakoribb balesetek nyaralás közben

Labdázás közben kicsavarodó térd, vízisíelés közben elszakadó vállszalagok, túrázás közben kiforduló boka - csak néhány olyan sérülés, amely a nyári, szabadtéri sportaktivitások közben gyakran előfordulnak. A traumatológus szakorvos szerint ezeket a sérüléseket és a...

bővebben
A felhők között is utolér a rettegés

A felhők között is utolér a rettegés

Bár a repülésnek vannak olyan pillanatai, amelyek még egy tapasztalt utazót is próbára tehetnek – például, ha a gép turbulenciába kerül –, az esetlegesen érzett nyugtalanság, zaklatottság jellemzően hamar elmúlik. Azoknak azonban, akik repülésfóbiával küzdenek, jóval...

bővebben
Ezeket a gyógyszereket tegyük a bőröndbe

Ezeket a gyógyszereket tegyük a bőröndbe

Ha nyaralni készülődünk, felvetődik a kérdés, hogy vajon milyen gyógyszereket vigyünk magukkal, illetve kiránduló, táborozó nagyobb gyermekeinket milyen készítményekkel lássuk el. Mutatjuk. Egyre többen töltik nyári szabadságukat külföldön, ahol az orvosi ellátás és a...

bővebben
Az allergiás orrpanaszok kezelése

Az allergiás orrpanaszok kezelése

Javában tart a pollenszezon, az allergiásoknál ebben az időszakban szem-, torok- és orrviszketés, tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás jelentkezhet. Nem mindegy, milyen szert választunk. Allergia elleni orrspray"A megfázás és nátha esetén használt orrcseppekkel...

bővebben
Betegek leszünk, ha nem utazhatunk

Betegek leszünk, ha nem utazhatunk

A nőket és a fiatalabbakat jobban megviselték a pandémia alatti korlátozott utazási lehetőségek. A magyarok kétharmada szerint az utazás és a nyaralás határozottan hozzájárul a mentális egészség javításához. Már évi 1-2 utazás elegendő lenne ahhoz, hogy...

bővebben
A szűnni nem akaró nátha akár már allergia is lehet

A szűnni nem akaró nátha akár már allergia is lehet

Egy átlagos megfázás öt-tíz napig okoz tüneteket, ha ennyi idő után sem szűnik a tüsszögés, orrfolyás, és nincs hőemelkedés, már érdemes allergiára gyanakodni. Moric Krisztina fül-orr-gégész, allergológus, a Budai Allergiaközpont orvosa az Indexnek elmondta: idén is...

bővebben
Ételek, amelyektől hasra hízunk

Ételek, amelyektől hasra hízunk

A hasi zsírpárnáktól nemcsak nehéz megszabadulni, de a felhalmozódásuk komoly egészségügyi kockázatot is jelent. Ha szeretnénk megelőzni a hasi hízást, akkor érdemes óvatosan bánnunk az alábbi ételekkel és italokkal. Magas cukortartalmú ételek Az üdítőitalok és a...

bővebben
Nappal jól vagyok, éjszaka rosszul. Mi az oka?

Nappal jól vagyok, éjszaka rosszul. Mi az oka?

Bizonyára sokakkal előfordult már, hogy napközben úgy érezték, minden rendben velük, estére azonban rosszul lettek: kínzó köhögés tört rájuk, hőemelkedésük vagy hányingerük lett. De mi lehet az oka ezeknek a hirtelen jött tüneteknek? Ha korábban jól voltunk, miért...

bővebben
A vacsora időpontja ennyit számít

A vacsora időpontja ennyit számít

Szívünk egészségének is jót tehet, ha estétől reggelig semmit sem eszünk.Évtizedeken át úgy gondoltuk, hogy a sikeres fogyás érdekében csak az számít, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk, mint amennyit elégetünk. Ezzel szemben az étkezések időpontjáról jóval kevesebb...

bővebben
A cirkadián ritmus jelentősége

A cirkadián ritmus jelentősége

A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és minden egyes nap újra kezdődnek. Erre utal a...

bővebben
A legjobb ételek székrekedésre

A legjobb ételek székrekedésre

A tartósan fennálló székrekedés rendkívül meg tudja keseríteni az érintettek mindennapjait. Érdemes tehát tisztában lenni azzal, milyen ételeket vethetünk be a megelőzésre és a kezelésre szükség esetén. Zabpehely A zabpehelyben található rostok segítik az emésztést,...

bővebben
Ugrásszerűen nő a biotermékek iránti igény

Ugrásszerűen nő a biotermékek iránti igény

Magyarországon a gyümölcstermő ültetvények 11,5 százaléka, 7306 hektár ökoművelésű, amivel területnagyság alapján a világ 10. legnagyobb mérsékeltövi biogyümölcs-termelője vagyunk. Ez azért is jó, mert Európa-szerte ugrásszerűen bővül a biotermékek iránti igény,...

bővebben
Miért fontos az elegendő rostbevitel?

Miért fontos az elegendő rostbevitel?

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a megfelelő rostbevitel javítja az emésztést, és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Hogyan teszi mindezt, és miben segíthet még? Cikkünkben összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat! Mi az a rost? Egyszerűen...

bővebben
Új népbetegség: a COVID képernyő-szindróma

Új népbetegség: a COVID képernyő-szindróma

Minden második embernél látásproblémákat okozott a pandémia alatti túlzott képernyő-használat. Íme néhány jó tanács, hogy miként védhetjük ki a digitális eszközök használata nyomán kialakuló szempanaszokat. Képernyő-szindróma – minden második ember érintett A COVID-19...

bővebben
A mozgás a 60 év feletti nőket is védi a szívbetegségektől

A mozgás a 60 év feletti nőket is védi a szívbetegségektől

Eddig sem volt titok, hogy a fizikai aktivitás és a szív-érrendszer egészsége összefügg, egy új tanulmányban azonban kifejezetten az idősebb nők életmódjára fókuszáltak ebből a szempontból. Dr. Vernes Réka, a KardioKözpont életmód orvosa, sportorvos a lehetőségekre...

bővebben
2022-ben az év gyógynövénye a cickafark

2022-ben az év gyógynövénye a cickafark

A népi gyógyászatban évszázadok óta használják, a nők doktorának is nevezik. A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGYT) Gyógynövény Szakosztályának tagjai 2013 óta minden évben titkos szavazással választják meg az év gyógynövényét. A kezdeményezés célja egyrészt a...

bővebben
Mi köze az időjárásnak az ekcémához?

Mi köze az időjárásnak az ekcémához?

Sok ekcémás megtapasztalhatta már, hogy a hideg idő beköszöntével tünetei súlyosbodnak. De vajon mi ennek az oka, illetve mit tenni ellene? Mutatjuk. Az ekcéma egy gyulladásos bőrbetegség, amelyre rendszerint vörös, száraz, viszkető, esetleg nedvedző foltok hívják fel...

bővebben
Tegyünk szellemi frissességünk megőrzéséért!

Tegyünk szellemi frissességünk megőrzéséért!

Szellemileg frissnek maradni, jó memóriával, tanulási képességgel rendelkezni az évek múlásával is lehetséges. Azzal a feltétellel, hogy „karbantartjuk” az agyunkat, és ugyanúgy törődünk megfelelő működésével, mint fizikai erőnlétünkkel. Íme 6 hasznos tanács ahhoz,...

bővebben
Mire jó a pszichoterápia?

Mire jó a pszichoterápia?

Szorongás, stressz, fóbia, önbizalomhiány… Megannyi tünet, lelki panasz, mely orvosolható pszichoterápia segítségével. A pszichológia dzsungelében azonban nem könnyű rátalálni a megfelelőre. Így a lelki bajok jellegétől függően kell választanunk, és ebben fontos...

bővebben
A világ nem fog lelassulni, ezért nekünk kell

A világ nem fog lelassulni, ezért nekünk kell

Alig vártuk már az év végét, hogy végre megpihenhessünk, közben mégis annyira túlvállaltuk és leterheltük magunkat, hogy szinte semmit sem tudtunk megélni a karácsonyi hangulatból és az ünnep varázsából? Nem vagyunk egyedül. A jó hír azonban az, hogy tehetünk azért,...

bővebben
Mióta használunk gyógynövényeket?

Mióta használunk gyógynövényeket?

A különböző növények gyógyászati célú felhasználása nagyjából egyidős magával az emberiséggel, és kiegészítő medicinaként ma is az egészségmegőrzés szerves részét képezi. Mi több, a gyógynövényeket napjainkban a Föld több tucat országában az orvoslás esszenciális...

bővebben
Vannak-e gyógyító ételek? Avagy a tyúkhúsleves legendája

Vannak-e gyógyító ételek? Avagy a tyúkhúsleves legendája

Ismert nagyanyai tanács, hogy megfázásra nincs jobb a tyúkhúslevesnél, sokan ma is esküsznek erre a módszerre. Mi az alapja ennek hiedelemnek, és van-e valóban jótékony hatása a forró levesnek? Finom, átmelegíti a testet és a lelket, így placebohatása minimum van –...

bővebben
Betegség utáni lábadozás: mire éhes az immunrendszer?

Betegség utáni lábadozás: mire éhes az immunrendszer?

Immunrendszerünket ugyanúgy táplálni kell, mint lelkünket-szellemünket. Különösen, ha az őszi-téli időszakban gyakori megfázásos betegségekből próbálunk felépülni, mint például a nátha, influenza. Noha az immunrendszer az emberi szervezet rendkívül összetett védelmi...

bővebben
Inhalálás: egyszerű, de hatásos nátha ellen

Inhalálás: egyszerű, de hatásos nátha ellen

Az őszi napsütésben előfordulhat, hogy ledobjuk magunkról a melegebb ruhákat. A csalóka időjárás azonban megtréfálhat minket, és könnyen megfázhatunk. Íme néhány tipp a gyors gyógyuláshoz. Mikor inhaláljunk?Nátha és megfázás esetén a legtöbb ember még mindig az...

bővebben
Koronavírus: így változik az életünk novembertől

Koronavírus: így változik az életünk novembertől

A koronavírus-járvány negyedik hullámának megfékezése érdekében a kormány újabb védelmi intézkedésekről döntött. A Kormányinfón bejelentett védelmi intézkedésekről szóló kormányrendeletek már csütörtökön este megjelentek a Magyar Közlönyben. Az új szabályok...

bővebben
Gyógynövények őszi fegyvertárunkban

Gyógynövények őszi fegyvertárunkban

A ködös, nyirkos, őszi napok visszatérő problémája a meghűlés, a nátha, pontosabban a felső légúti megbetegedések. Kellemetlen tünetei nemcsak hangulatunkat rontják, hanem néhány napra ágyba is parancsolhatnak minket.  Mely gyógynövényeket ajánlottak a kellemetlen...

bővebben
Hogyan gyógyít a sóoldat?

Hogyan gyógyít a sóoldat?

Tengeri fürdők, sóbarlangok, sókban gazdag gyógyvizek: ismerjük meg a sóoldat jótékony hatásait.Asztmások, allergiások, pikkelysömörtől, ekcémától, idült légúti hurutoktól szenvedők látványos javulást mutathatnak egy-egy tengeri nyaralás után, sokan esküsznek arra,...

bővebben
A C-vitamin hiány jelei

A C-vitamin hiány jelei

A C-vitamin kell a kollagén-, a karnitin- és az aminosavtermeléshez, a szövetek regenerálódásához, az érfalak szilárdságához, a csontok, fogak egészségéhez. Ha nincs belőle elég a szervezetünkben, annak az alábbi tünetei lehetnek. KimerültségA krónikus fáradtság,...

bővebben
Rossz alvás és elhízás. Van összefüggés?

Rossz alvás és elhízás. Van összefüggés?

Az alváshiány testünk szinte minden folyamatára hatással van, befolyásolhatja a többi között a testsúlyunkat is. Kutatások szerint többet esznek és kevesebb zsírt is égetnek el azok az emberek, akik éjszaka nem tudják megfelelően kipihenni magunkat. A magyar emberek...

bővebben
Így őszülünk meg a stressztől

Így őszülünk meg a stressztől

A stressznek kulcsfontosságú szerepe lehet hajunk őszülésében. A szakértők már régóta tudják, hogy a stressz és az őszülés között van kapcsolat, a Harvard Egyetem kutatása azonban még alaposabban megvizsgálta ezt az összefüggést. A kezdeti vizsgálatok során a kortizol...

bővebben
Melatoninnal a jó alvásért?

Melatoninnal a jó alvásért?

Mi az a melatonin és miért létfontosságú a normális biológiai ritmus fenntartásához? MIlyen tüneteket okoz a hiánya és hogyan pótolhatjuk? Mutatjuk! A melatonin a tobozmirigyben termelődő hormon, mely többek között az elalvást és az ébredést szabályozza. A melatonin...

bővebben
Mit érdemes tudni az első allergiavizsgálat előtt?

Mit érdemes tudni az első allergiavizsgálat előtt?

Ha a tavalyi évhez hasonlóan az elmúlt heteket is tüsszögéssel, köhögéssel, orrfolyással és szemviszketéssel tölti, akkor gyanús, hogy a tünetek hátterében nem egy évről-évre ismétlődő nátha, hanem légúti allergia áll. Ahhoz, hogy a tünetek megszűnjenek, és idővel ne...

bővebben
Szakmai ajánlás a harmadik oltással kapcsolatban

Szakmai ajánlás a harmadik oltással kapcsolatban

A Covid-19 betegséggel és a megelőzésére alkalmazható védőoltásokkal kapcsolatos bizalmatlanságnak több oka van. A tudomány alapvető törvényszerűsége, hogy az álláspontok a legújabb ismereteknek megfelelően változnak. A Covid-19 esetén szinte naponta íródtak át a...

bővebben
A cinkhiány jelei

A cinkhiány jelei

A cink nagyon fontos a szervezetünk egészsége szempontjából - minden szervünknek és szövetünknek szüksége van rá. Szerencsére sok étel tartalmazza, de ha például valaki fogyókúrázik, előfordulhat, hogy nem visz be belőle eleget. Erre utalhatnak az alábbi jelek is....

bővebben
Időjárás változás és ízületi panaszok

Időjárás változás és ízületi panaszok

Az időjárás-változás által generált frontérzékenység erősebben vagy gyengébben, mind egészséges, mind nem egészséges embereknél - egyénenként különböző formában - jelentkezhet. A krónikus ízületi bántalmakban – reumás gyulladásban vagy ízületi kopásban – szenvedő...

bővebben
Hihetetlen, de ennyit litert izzadunk ki egy nap alatt

Hihetetlen, de ennyit litert izzadunk ki egy nap alatt

Az izzadás kulcsszerepet játszik szervezetünk hőháztartásában, előfordul azonban, hogy valaki a szükséges jóval több vizet párologtat el. Lássuk, mi segíthet kezelni a kellemetlen állapotot. "Tévhit, hogy szervezetünk az izzadással méregtelenít, ez a vese és a máj...

bővebben
Kiderült, mi van a bio arckrémekben

Kiderült, mi van a bio arckrémekben

Közel nyolcvanféle kozmetikumból eddig mindössze egy gyártója nem tudta hitelt érdemlően igazolni, hogy terméke valóban természetes lenne. Az Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM) által elrendelt országos fogyasztóvédelmi ellenőrzés szerint a "natúr", "bio"...

bővebben
Visszér: fontos időben elkezdeni a kezelést!

Visszér: fontos időben elkezdeni a kezelést!

A többségében a nők életét megkeserítő visszérbetegség Magyarország lakosságának mintegy negyedrészét érinti. Sokan tévesen időskori betegségnek tartják, pedig gyakran már 30 éves kor előtt tüneteket okoz. Ha nem foglalkoznak vele, könnyen szövődményekkel kísért...

bővebben
Dehidratáló ételek – ezeket kerüljük a hőségben

Dehidratáló ételek – ezeket kerüljük a hőségben

Szinte mindenki tisztában van azzal, hogy a nyári kánikulában fontos a megnövelt folyadékfogyasztás, hiszen magas külső hőmérséklet esetén a testünk a fokozott izzadással, kilégzéssel nagyobb mennyiségű vizet veszít el. Azt azonban már kevesebben gondolják, hogy az...

bővebben